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突然心跳加速可嘗試放松情緒、調(diào)整呼吸、適當(dāng)休息、刺激迷走神經(jīng)、飲用飲品、藥物干預(yù)等調(diào)理方法。 1. 放松情緒：情緒緊張、焦慮易引發(fā)心跳加速，可通過聽音樂、冥想等方式讓情緒平靜，緩解心跳加速癥狀。 2. 調(diào)整呼吸：進(jìn)行緩慢的深呼吸，吸氣時(shí)腹部隆起，呼氣時(shí)腹部收縮，有助于調(diào)節(jié)心跳。 3. 適當(dāng)休息：過度勞累會(huì)使心跳加快，此時(shí)應(yīng)立即停止活動(dòng)，找個(gè)舒適地方休息。 4. 刺激迷走神經(jīng)：可以通過刺激咽喉引發(fā)惡心反射，或用冷水洗臉等方式刺激迷走神經(jīng)，降低心率。 5. 飲用飲品：適量飲用溫開水、薄荷茶、洋甘菊茶，可能有助于舒緩身心，穩(wěn)定心跳。 6. 藥物干預(yù)：若心跳加速頻繁發(fā)作或持續(xù)不緩解，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用美托洛爾、比索洛爾、穩(wěn)心顆粒等藥物。 突然心跳加速時(shí)，可先嘗試上述調(diào)理方法。若癥狀持續(xù)不改善或伴有胸痛、呼吸困難等不適，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院心血管內(nèi)科就診。