腰椎間盤突出平時(shí)應(yīng)注意哪些方面？
椎間盤突出應(yīng)該注意什么椎間盤突出，我去醫(yī)院查了是腰椎間盤突出，我想問問我平時(shí)應(yīng)該注意什么？想得到怎樣的幫助：椎間盤突出應(yīng)該注意什么？
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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腰椎間盤突出患者在日常生活中，需要注意姿勢調(diào)整、避免勞累、適度鍛煉、注意保暖、控制體重等。 1. 姿勢調(diào)整：避免長時(shí)間彎腰或久坐，保持正確的坐姿和站姿。坐位時(shí)應(yīng)選擇有靠背的椅子，使腰部有支撐。站立時(shí)挺胸收腹，維持脊柱正常生理曲度。 2. 避免勞累：避免重體力勞動(dòng)和過度勞累，搬重物時(shí)應(yīng)先蹲下，再緩慢起身，減少腰部受力。 3. 適度鍛煉：可進(jìn)行如游泳、小燕飛等鍛煉，增強(qiáng)腰部肌肉力量，但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 4. 注意保暖：寒冷天氣注意腰部保暖，避免腰部受寒，可佩戴護(hù)腰。 5. 控制體重：減輕體重能減輕腰部負(fù)擔(dān)，有助于緩解腰椎間盤突出的癥狀。 總之，腰椎間盤突出患者在日常生活中多注意上述方面，有助于減輕癥狀，延緩病情進(jìn)展。但如果癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-12-13 05:25
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回答1
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丁文峰 主治醫(yī)師
重慶墊江縣人民醫(yī)院
二級乙等
骨科
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您好，腰椎間盤突出往往除過腰痛還會(huì)出現(xiàn)腿麻，所以你應(yīng)該在生活中注意休息，不要有過激的運(yùn)動(dòng)，而且盡量少彎腰，手里不要替太重的東西。椎間盤突出對患者的危害比較多，建議如果診斷出是該病就積極治療，配合醫(yī)生給出的治療方案，盡早治病，對自己健康負(fù)責(zé)，以便早日解除痛苦。
2015-12-05 04:44
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