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骨質(zhì)增生患者除了補(bǔ)鈣和注意保暖外，還應(yīng)注意適度運(yùn)動(dòng)、控制體重、均衡飲食、避免過度勞累、保持良好姿勢(shì)等。 1. 適度運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳、太極拳等，有助于增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度。但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過度負(fù)重。 2. 控制體重：過重會(huì)增加關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，加重骨質(zhì)增生癥狀。通過合理飲食和運(yùn)動(dòng)，將體重控制在正常范圍內(nèi)。 3. 均衡飲食：多攝入富含維生素 D、蛋白質(zhì)、鈣的食物，如乳制品、豆制品、魚類等，同時(shí)保證新鮮蔬菜和水果的攝入。 4. 避免過度勞累：長(zhǎng)時(shí)間站立、行走或勞動(dòng)后，應(yīng)適當(dāng)休息，給關(guān)節(jié)足夠的恢復(fù)時(shí)間。 5. 保持良好姿勢(shì)：無論是站立、坐姿還是睡眠時(shí)，都要保持正確的姿勢(shì)，減少關(guān)節(jié)受力不均。 總之，骨質(zhì)增生患者需要從多個(gè)方面注意，綜合調(diào)理，以減輕癥狀，延緩病情進(jìn)展。如果癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

骨質(zhì)增生,又稱骨刺.一般是可吃些骨刺消痛液或骨仙片來治療的.如果骨刺癥狀不是很嚴(yán)重的話，可以使用單純的止痛藥、消炎藥、鎮(zhèn)靜劑及肌肉松弛劑或非類固醇抗炎止痛劑，如阿斯匹靈、普拿疼等，減輕疼痛，使癥狀獲得緩解。治療骨刺也可以采熱敷、超音波、電刺激、牽引術(shù)等方法。運(yùn)動(dòng)也很重要，此外應(yīng)盡量減少關(guān)節(jié)的負(fù)重和大幅度活動(dòng)，以延緩病變的進(jìn)程。肥胖的人，應(yīng)減輕體重，減少關(guān)節(jié)的負(fù)荷。下肢關(guān)節(jié)有病變時(shí)，可用拐杖或手杖，以減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。

運(yùn)動(dòng)也很重要，此外應(yīng)盡量減少關(guān)節(jié)的負(fù)重和大幅度活動(dòng)，以延緩病變的進(jìn)程?！　》逝值娜耍瑧?yīng)減輕體重，減少關(guān)節(jié)的負(fù)荷。　　下肢關(guān)節(jié)有病變時(shí)，可用拐杖或手杖，以減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)?！　“l(fā)作期應(yīng)遵醫(yī)囑服用消炎鎮(zhèn)痛藥，盡量飯后服用；關(guān)節(jié)局部可采用濕熱敷。骨質(zhì)增生是骨關(guān)節(jié)退行性改變的一種表現(xiàn)，是中老年人常見的慢性關(guān)節(jié)炎，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)邊緣骨質(zhì)增生。病人常感到關(guān)節(jié)發(fā)僵發(fā)累感，伴有疼痛，當(dāng)活動(dòng)后發(fā)僵現(xiàn)象好轉(zhuǎn)，疼痛緩解，持續(xù)活動(dòng)多后疼痛又重。休息、熱敷等治療后疼痛緩解，天氣濕冷癥狀加重。關(guān)節(jié)有時(shí)輕度腫大，關(guān)節(jié)邊緣壓痛，兩膝與手指關(guān)節(jié)最為明顯?！?

骨質(zhì)增生癥又稱為增生性骨關(guān)節(jié)炎，這情況可服中草藥“桃紅四物湯”加味，同時(shí)配合骨仙片來治療效果好。