近幾月頻繁做夢且常被噩夢驚醒怎么辦
最近幾個月不知道是怎么回事，每天晚上都會是在不停的做夢的，搞得我晚上覺都不夠睡的呢，而且每天晚上都會被噩夢給驚醒的，搞得我現(xiàn)在是眼窩發(fā)青而且也發(fā)黑，到醫(yī)院也開過藥吃了，但是沒有效果呢
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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頻繁做夢且常被噩夢驚醒，可能由精神壓力、不良睡眠習慣、環(huán)境因素、疾病影響、飲食不當?shù)人隆?1. 精神壓力：生活中的工作壓力、人際關系緊張等，易導致大腦神經興奮，影響睡眠質量?？赏ㄟ^適當運動、聽音樂等方式放松。 2. 不良睡眠習慣：睡前使用電子設備、熬夜等，打亂生物鐘。應養(yǎng)成規(guī)律作息，睡前避免接觸電子產品。 3. 環(huán)境因素：噪音、過亮或過冷過熱的環(huán)境，影響睡眠。要營造安靜、舒適、溫度適宜的睡眠環(huán)境。 4. 疾病影響：如神經衰弱、焦慮癥等，需就醫(yī)診斷。若確診，可在醫(yī)生指導下使用藥物，如谷維素、維生素 B1、安神補腦液等。 5. 飲食不當：晚餐過飽或過饑，睡前喝咖啡、茶等，都可能影響睡眠。注意保持適量、清淡的晚餐，避免刺激性飲品。 總之，頻繁做夢且被噩夢驚醒會影響身心健康，應重視并積極調整。若情況嚴重，建議及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行治療。
2024-12-12 17:34
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好像你這種情況是因為晚上睡眠不好引起的.治療按失眠治療就可以了.針對你這種情況我給你推薦一種誘導睡眠的藥物,左匹克隆片是一種新的誘導睡眠藥,不是平常說的鎮(zhèn)靜安眠藥,可以先吃吃看看,臨床上用了之后,患者反映效果很好,且沒有依賴性,吃兩周后就可以改變你的生物鐘,也就不會再失眠了.
2015-12-05 01:43
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