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頻繁手淫導(dǎo)致早泄，可通過心理調(diào)節(jié)、行為訓(xùn)練、藥物治療、飲食調(diào)整和加強鍛煉等來改善。 1.心理調(diào)節(jié)：減輕焦慮和緊張情緒，樹立正確的性觀念，增強自信心。 2.行為訓(xùn)練：如動停法、擠壓法等，通過控制刺激來提高射精閾值。 3.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸達泊西汀、舍曲林、帕羅西汀等藥物，但需注意藥物可能的副作用。 4.飲食調(diào)整：多吃富含鋅、維生素 E 等營養(yǎng)元素的食物，如牡蠣、堅果等。 5.加強鍛煉：進行有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質(zhì)。 總之，要改善因頻繁手淫導(dǎo)致的早泄問題，需要綜合多種方法，并保持良好的生活習慣。同時，建議及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療。