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鼠標(biāo)手又稱(chēng)腕管綜合征，是由于正中神經(jīng)在腕管內(nèi)受壓而引起的手部麻木、疼痛等癥狀。預(yù)防鼠標(biāo)手需注意正確姿勢(shì)、適度休息、選擇合適設(shè)備、進(jìn)行手部鍛煉及注意保暖等。 1. 正確姿勢(shì)：操作電腦時(shí)，手臂應(yīng)自然下垂，手腕與桌面平行，避免過(guò)度彎曲或伸展。 2. 適度休息：每隔一段時(shí)間停下工作，活動(dòng)手腕、手指和手臂，緩解肌肉緊張。 3. 選擇合適設(shè)備：使用符合人體工程學(xué)的鼠標(biāo)和鍵盤(pán)，能減輕手部壓力。 4. 手部鍛煉：如握拳伸展、手腕旋轉(zhuǎn)等簡(jiǎn)單動(dòng)作，增強(qiáng)手部肌肉力量和靈活性。 5. 注意保暖：寒冷會(huì)使血管收縮，加重癥狀，注意手部保暖。 總之，預(yù)防鼠標(biāo)手需要從日常工作和生活中的細(xì)節(jié)入手，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。如果已經(jīng)出現(xiàn)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免病情加重。

病情分析：您好，鼠標(biāo)手可以算是職業(yè)病平時(shí)在用電腦一小時(shí)后將健側(cè)拇指指腹按在患腕掌側(cè)，其余四指放于背側(cè)，適當(dāng)對(duì)合用力按摩以舒筋活絡(luò)止痛，每日上下午各一次，每次10分鐘，也可用指腹揉捏患肢內(nèi)關(guān)、大陵、養(yǎng)老等穴位，以調(diào)節(jié)舒經(jīng)通絡(luò)活血止痛，揉捏尺度勿過(guò)重以感覺(jué)酸脹為宜，每日3次，每次5分鐘。

病情分析：“鼠標(biāo)手”通俗而狹義的講就是“腕管綜合癥”，是指人體的正中神經(jīng)鼠標(biāo)手、以及進(jìn)入手部的血管，在腕管處受到壓迫所產(chǎn)生的癥狀，主要會(huì)導(dǎo)致食指和中指僵硬疼痛、麻木與拇指肌肉無(wú)力感。現(xiàn)代越來(lái)越多的人每天長(zhǎng)時(shí)間的接觸、使用電腦，這些上網(wǎng)族多數(shù)每天重復(fù)著在鍵盤(pán)上打字和移動(dòng)鼠標(biāo)，手腕關(guān)節(jié)因長(zhǎng)期密集、反復(fù)和過(guò)度的活動(dòng)，導(dǎo)致腕部肌肉或關(guān)節(jié)麻痹、腫脹、疼痛、痙攣，使這種病癥迅速成為一種日漸普遍的現(xiàn)代文明病。有人將這種不同于傳統(tǒng)手部損傷的癥狀群稱(chēng)為“鼠標(biāo)手”。廣義的來(lái)說(shuō)，一切因?yàn)槭褂檬髽?biāo)而導(dǎo)致的上肢（手臂、手腕、手掌、手指）不適，都應(yīng)該稱(chēng)之為鼠標(biāo)手或是鼠標(biāo)傷害，除了上述手指手部的癥狀，更包括肩部甚至頸部的不適，手腕和前臂的疲勞酸漲，手腕的僵硬，手掌的酸澀。

病情分析：你好，一般來(lái)說(shuō)，鼠標(biāo)手是指人體的正中神經(jīng)、以及進(jìn)入手部的血管，在腕管處受到壓迫所產(chǎn)生的癥狀，主要會(huì)導(dǎo)致食指和中指僵硬疼痛、麻木與拇指肌肉無(wú)力感。要使用多種不同的輸入方法，不要連續(xù)在電腦前工作過(guò)長(zhǎng)的時(shí)間，在連續(xù)使用鼠標(biāo)一個(gè)小時(shí)之后就需要做一做放松手部的活動(dòng)。升高轉(zhuǎn)椅也可防“鼠標(biāo)手”如果調(diào)節(jié)鼠標(biāo)位置很困難，可以把鍵盤(pán)和鼠標(biāo)都放到桌面上，然后把轉(zhuǎn)椅升高。用手表做輔助器械，按順時(shí)針和逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)手腕25次。預(yù)防“鼠標(biāo)手”，關(guān)鍵是要盡量避免上肢長(zhǎng)時(shí)間處于固定、機(jī)械而頻繁活動(dòng)的工作狀態(tài)下，如握著鼠標(biāo)或打字等，每工作一小時(shí)就要起身活動(dòng)活動(dòng)肢體，做一些握拳、捏指等放松手指的動(dòng)作。

鼠標(biāo)手只是個(gè)傳說(shuō)，電腦主要怕輻射的。電腦前工作的人應(yīng)該多吃些水果和蔬菜，防輻射可經(jīng)常喝下綠茶的，其實(shí)很多水果里面也有很多抗輻射的物質(zhì)的。比如紫色的食物。同時(shí)經(jīng)常向外界遠(yuǎn)處多看看綠色植物對(duì)眼睛也有幫助的。