工作壓力大導(dǎo)致情緒敏感崩潰怎么辦
最近工作壓力好大，每天的報表數(shù)據(jù)都快把人壓垮了，有的時候心情煩了就想打人，而且最近特別敏感，一點小事就能引起很大的動靜，自己感覺自己都快崩潰了。
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回答5
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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工作壓力大可能引發(fā)情緒敏感崩潰，通常與心理應(yīng)激、神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡、激素變化、生活習(xí)慣改變以及社交支持不足等有關(guān)。 1.心理應(yīng)激：長期高強(qiáng)度工作帶來的心理負(fù)擔(dān)，易導(dǎo)致焦慮、煩躁等不良情緒?？赏ㄟ^心理咨詢、心理疏導(dǎo)來緩解。 2.神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡：壓力會影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，造成情緒控制能力下降。適當(dāng)運動，如散步、瑜伽等，有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。 3.激素變化：壓力可能導(dǎo)致體內(nèi)激素分泌紊亂，影響情緒。保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，有助于穩(wěn)定激素水平。 4.生活習(xí)慣改變：工作繁忙可能導(dǎo)致飲食不規(guī)律、缺乏鍛煉，進(jìn)而影響情緒。合理安排飲食，增加蔬果攝入，定期進(jìn)行適度鍛煉。 5.社交支持不足：缺乏與他人的交流和支持，情緒難以得到宣泄和理解。多與家人、朋友溝通，參加社交活動。 總之，面對工作壓力大導(dǎo)致的情緒問題，要綜合采取多種方法進(jìn)行調(diào)整。若情況嚴(yán)重，建議及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2024-12-13 10:03
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回答4
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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就是需要及時的看法藥物的方法治療的口服舒比利錄丙秦等藥物的方法治療。
2015-12-06 22:19
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回答3
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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精神分裂癥是思慮過多、睡眠持續(xù)不好或睡眠嚴(yán)重不足引起的大腦功能紊亂，主要癥狀表現(xiàn)：有耳聞人語.猜疑.思維混亂.言語文字難以理解,情緒不穩(wěn)定、欣快、憂愁、煩燥、興奮、悲傷、緊張、恐怖、平淡、呆滯、健忘、沖動、睡眠障礙、飲食紊亂、性欲異常、閉門不出、不修邊幅、行為退縮、孤獨不群、不能有效工作學(xué)習(xí)、生活不能自理、人際關(guān)系緊張、不承認(rèn)自已有病、拒絕看病和治療等。就該癥，如果首次采用沒有依賴性的中醫(yī)中草藥對癥治療，那么，快的一個星期左右就好了，并且好了不會復(fù)發(fā)。
2015-12-06 22:15
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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心情煩了想打人，對人對事都敏感，根據(jù)這些癥狀判斷應(yīng)該是精神分裂癥。精神病是一些心理活動發(fā)生障礙的各種疾病的總體。建議平常禁止服用一些刺激性食物，如：辣椒、胡椒、蔥、姜等食物，同時注意不要讓自己有太大壓力。如果病情嚴(yán)重的話，建議遵醫(yī)囑服用抗精神病藥物進(jìn)行治療。
2015-12-06 21:15
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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您好，您的情況是因為您最近生活和工作壓力較大，導(dǎo)致您出現(xiàn)了焦慮心理，才會出現(xiàn)上述情況。建議您可以轉(zhuǎn)移自己的注意力，出去走走，放松自己的心情，再回到工作，您的情況會有改善。
2015-12-06 16:04
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