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便秘長時間不排便可能由飲食不當、缺乏運動、腸道功能紊亂、心理因素、疾病影響等導(dǎo)致。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.飲食不當：膳食纖維攝入不足，水分攝入少。應(yīng)多吃蔬菜水果，多喝水。
2.缺乏運動：腸道蠕動減慢。增加運動量，如散步、慢跑等。
3.腸道功能紊亂：菌群失調(diào)。可補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。
4.心理因素：壓力大、緊張焦慮。注意調(diào)節(jié)情緒，保持良好心態(tài)。
5.疾病影響：如腸道梗阻、甲狀腺功能減退等。需就醫(yī)檢查，明確病因后治療。
總之，便秘不排便需要綜合調(diào)理，必要時應(yīng)及時就醫(yī)。

一般情況戒除酒癮的關(guān)鍵在于消除患者的心理障礙因素,但是可以輔佐一些藥物戒酒硫以克服戒酒初期生理上的需要。

你好，了解有關(guān)酒的知識，從思想上認識到嗜酒的危害，下決心戒酒。正確認識舶酒的危害,從思想上堅持糾正飲酒的成癮行為。社會上輿論干預(yù)和強制的行政手段,對戒酒有絕對的效果,但應(yīng)提倡主動戒酒。開始戒酒的時候，決心要大，家里人可實行經(jīng)濟措施，家里不存酒，也不買酒，堅持一段時間就會收效。有時候借助藥物的幫助也是必要的,這樣能夠提高戒酒成功率。最重要的是主觀認識,只有認識明確才有堅定信念,方可糾正習慣性飲酒行為。

日喝白酒近一斤！根據(jù)你的描述你對酒精有非常嚴重的依賴，經(jīng)常飲酒的人易換酒精性肝病的幾率要比正常人高出75%倍！建議你喝酒前服用6片體恒健養(yǎng)肝片幫助肝臟代謝酒精，提高酒精分解為水的過程，同時可預(yù)防并控制酒精肝、甚至肝硬化的發(fā)生。

根據(jù)你的描述你有嚴重的酒精依賴，對于你這種情況，建議要戒酒，對身體不好。你的這種情況說明肝臟代謝酒精能力非常弱，如果不能很好的戒酒建議服用喝酒前服用6片體恒健養(yǎng)肝片來解酒、改善酒后頭疼、暈吐、宿醉的情況，另一方面可保肝護肝，避免經(jīng)常喝酒的人出現(xiàn)酒精肝甚至肝硬化的情況。

你好，你的情況需要戒酒應(yīng)該是酒精中毒需要本人堅強的意志力，或是到專業(yè)機構(gòu)戒酒，祝早日康復(fù)