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職場人喝了咖啡又喝酒后，可通過補(bǔ)充水分、攝入食物、保證休息、藥物緩解、及時(shí)就醫(yī)等方式保障健康。 1. 補(bǔ)充水分：多喝溫開水、淡茶水或果汁，促進(jìn)新陳代謝，加快酒精和咖啡因排出體外。 2. 攝入食物：適當(dāng)吃些易消化的食物，如小米粥、軟面條等，減輕腸胃刺激，保護(hù)胃黏膜。 3. 保證休息：盡量找安靜舒適的環(huán)境休息，讓身體得到放松和恢復(fù)，緩解不適癥狀。 4. 藥物緩解：若出現(xiàn)胃部不適，可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂、奧美拉唑、雷尼替丁等藥物；若有頭痛癥狀，可遵醫(yī)囑服用布洛芬、對乙酰氨基酚等。 5. 及時(shí)就醫(yī)：若不適癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)盡快前往正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。 職場人喝了咖啡又喝酒后，可采取上述措施保障健康。但需注意，應(yīng)盡量避免咖啡和酒同時(shí)飲用，減少對身體的不良影響。若使用藥物，務(wù)必遵醫(yī)囑。