風濕性關節(jié)炎患者平時有哪些注意事項？
我得了風濕性關節(jié)炎已經(jīng)十多年了，以前上學時關節(jié)各處經(jīng)常疼痛。后來胖了之后，這種癥狀到是減少了很多。抵抗力也比以前強了，就只有在天氣變化之前會有些疼痛，慢慢的也就不在意了。但是為了身體著想，我還是想知道風濕性關節(jié)炎平時的注意事項。
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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風濕性關節(jié)炎患者在日常生活中，需要注意保暖防寒、適當運動、飲食調(diào)理、規(guī)律作息、避免感染等。 1. 保暖防寒：天氣變化時及時增減衣物，尤其注意關節(jié)部位的保暖，可佩戴護膝、護腕等。 2. 適當運動：選擇適合自己的運動，如散步、游泳、太極拳等，增強關節(jié)周圍肌肉力量，但要避免過度勞累和劇烈運動。 3. 飲食調(diào)理：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，少吃辛辣、油膩、生冷食物。 4. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有利于提高身體免疫力，緩解病情。 5. 避免感染：預防上呼吸道感染，注意個人衛(wèi)生，勤洗手，避免接觸感染源。 6. 定期復查：按照醫(yī)生建議定期進行檢查，監(jiān)測病情變化，以便及時調(diào)整治療方案。 7. 心理調(diào)節(jié)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒影響病情。 總之，風濕性關節(jié)炎患者通過注意上述事項，有助于控制病情，提高生活質(zhì)量。但如果癥狀加重或出現(xiàn)新的不適，應及時就醫(yī)。
2024-12-16 03:04
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好，避免在潮濕處睡臥,不要汗出當風,不要在出汗后,即洗涼水浴或洗腳,以防風,濕,寒三邪氣對關節(jié)的侵害.平時不要吃生冷食物，正確選食一般選擇味佳可口、增強食欲的飯菜，以素食為主，飯后食用水果類（蘋果、葡萄等）
2015-12-07 02:29
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