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輕微腦震蕩后，在飲食方面要注重營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃清淡易消化食物。同時(shí)，生活中要注意休息、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、觀察癥狀等。 1. 飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類，有助于修復(fù)損傷的腦組織。多吃新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。 2. 休息：保證充足的睡眠，讓大腦得到充分休息。盡量減少腦力活動(dòng)，如長(zhǎng)時(shí)間看書、看電視等。 3. 避免劇烈運(yùn)動(dòng)：在癥狀未完全消失前，不要進(jìn)行跑步、打球等劇烈運(yùn)動(dòng)，防止加重病情。 4. 觀察癥狀：密切留意頭暈、惡心等癥狀是否加重，有無出現(xiàn)頭痛加劇、嘔吐、視力模糊等新的癥狀，如有異常及時(shí)就醫(yī)。 5. 心理調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒，有助于恢復(fù)。 總之，輕微腦震蕩患者要注意飲食和生活各方面的調(diào)整，促進(jìn)身體的恢復(fù)。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，一定要及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。

腦震蕩患者飲食需注意：1.興奮性飲食,如酒,咖啡,濃茶等應(yīng)忌用.2.生冷,寒涼食物.如冷飲,綠豆,黃瓜,冬瓜,芹菜,荸薺等應(yīng)忌食.3.油膩食物.食后可使脾胃運(yùn)化失常,導(dǎo)致病情加重,故應(yīng)忌食.4.辛辣食物.如辣椒,辣油,芥末,韭菜等應(yīng)忌食.要保持心情愉快,避免精神緊張?jiān)?主要有多進(jìn)食低脂肪,低膽固醇奶.顱腦損傷伴有高血壓,高血脂,冠心病及腦出血,腦血栓時(shí),宜食用脫脂牛奶1000ml,豆?jié){500ml,代乳粉100克,油炒面,面粉50克,

低脂飲食,多食新鮮的蔬菜和水果,保持大便通暢,多吃纖維素高的食物,如豆類,蔬菜,粗谷物等.血糖高的話,避免進(jìn)食含糖量高的食物了,盡量清淡可口,易消化的食物就可以了.

腦震蕩患者飲食需注意：1.興奮性飲食,如酒,咖啡,濃茶等應(yīng)忌用.2.生冷,寒涼食物.如冷飲,綠豆,黃瓜,冬瓜,芹菜,荸薺等應(yīng)忌食.3.油膩食物.食后可使脾胃運(yùn)化失常,導(dǎo)致病情加重,故應(yīng)忌食.4.辛辣食物.如辣椒,辣油,芥末,韭菜等應(yīng)忌食.要保持心情愉快,避免精神緊張?jiān)?