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失眠在中醫(yī)看來，多與情志失調(diào)、飲食不節(jié)、勞逸失調(diào)、病后體虛等有關(guān)。治療方法包括中藥調(diào)理、針灸推拿、食療、情志調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)療法等。 1.中藥調(diào)理：可選用酸棗仁湯、歸脾湯、天王補(bǔ)心丹等方劑。酸棗仁能養(yǎng)心補(bǔ)肝、寧心安神；柏子仁養(yǎng)心安神；遠(yuǎn)志寧心安神、祛痰開竅。但用藥需遵醫(yī)囑。 2.針灸推拿：通過針刺神門、內(nèi)關(guān)、三陰交等穴位，以及按摩頭部、頸部來緩解失眠。 3.食療：食用百合、蓮子、大棗等，百合清心安神，蓮子補(bǔ)脾止瀉、養(yǎng)心安神，大棗補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神。 4.情志調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒。 5.運(yùn)動(dòng)療法：適當(dāng)進(jìn)行太極拳、八段錦等運(yùn)動(dòng)，有助于改善睡眠。 中醫(yī)治療失眠方法多樣，需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和具體情況選擇合適的方法。同時(shí)，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持規(guī)律作息。

您好，治療失眠的方法有很多，但不是您都適合的，一般人在正常的睡眠的情況下，神經(jīng)興奮抑制是處于興奮狀態(tài)的，出現(xiàn)了紊亂就會(huì)導(dǎo)致睡眠的障礙，需要明確病因的所在，再針對(duì)性的用藥物調(diào)理就可以的。您好，睡眠不足不但疲倦乏力，頭昏腦脹、情緒煩惱，而且預(yù)示腦功能失調(diào)，心理障礙發(fā)生的可能性增加?？焖侔裁邔?duì)人體的不利影響很大，所以不建議濫用藥物。初有失眠癥，應(yīng)先采取非藥物治療的方法。女性失眠，建議除注意合理作息和飲食之外，適當(dāng)輔助女性助眠保健品如：香寐軟膠囊，它就是從卵巢和大腦雙向入手，可以有效恢復(fù)睡眠質(zhì)量、調(diào)理女性內(nèi)分泌平衡。

你好：有很多方法都號(hào)稱可以治療失眠,但是真的有效的又有多少?其實(shí),有許多的民間簡(jiǎn)單的療法可以試一下,不過還要配上專業(yè)的產(chǎn)品,如麥特嚀.睡前服用麥特嚀,在睡前思想安寧、心情放松，達(dá)到10分鐘至15分鐘就能入睡，安全消除焦慮、緊張的情緒。下面幾個(gè)是可以配合麥特嚀一起使用的療法.1.保健療法：每天按摩太陽穴，百會(huì)穴數(shù)次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。2.飲食療法：取大棗，小麥，冰糖，先取大棗、小麥水煎去渣取汁，納入冰糖烊化頓服，每晚1次。3.藥粥療法：取大棗，元肉，大米，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時(shí)加入大棗、元肉，煮至粥熟時(shí)，調(diào)入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1劑。4.填臍療法：取酸棗仁，研為細(xì)末，置肚臍中，外用傷濕止痛膏固定，1日1換。5.敷足療法：取朱砂，加漿糊適量調(diào)勻，置于傷濕止痛膏上，貼敷于腳心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。6.足浴療法：磁石，菊花、黃芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁熱浸洗雙足15－30分鐘，每晚1次。

您好，食物與睡眠有一定的關(guān)系。失眠的朋友可多食用一些以下食物有助于安神?，F(xiàn)推薦幾種僅供參考：1.牛奶：牛奶中含有色氨酸，這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。2.核桃：核桃是一種滋養(yǎng)強(qiáng)壯品，可治神經(jīng)袁弱、健忘、失眠、多夢(mèng)和飲食不振。。3.桂圓：性味甘溫，無毒。桂圓肉補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神，可醫(yī)失眠健忘、神經(jīng)震弱等。4.蓮子：蓮子有養(yǎng)心安神的作用，心煩夢(mèng)多而失眠者，則可用蓮子心加鹽少許，水煎，每晚睡前服。5.食醋：勞累難眠時(shí)，可取食醋1湯匙，放入溫開水內(nèi)慢服x

您好：失眠的中醫(yī)治療方法，本人在這里就給大家分享幾個(gè)失眠的中醫(yī)治療方法，希望對(duì)大家有幫助！心脾兩虛型癥候：夢(mèng)多易醒，心悸健忘，頭暈?zāi)垦?，肢倦神疲，飲食無味，面色少華，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈象細(xì)弱。治法：補(bǔ)益心脾，養(yǎng)血安神方劑：歸脾湯藥用：黨參15g黃芪15g白術(shù)10g炙甘草6g當(dāng)歸12g炙遠(yuǎn)志10g酸棗仁15g茯神15g龍眼肉15g大棗5枚木香6g生姜6g水煎服本方益氣補(bǔ)血，健脾以資化源，養(yǎng)血以益心神，適用思慮太過或久病氣血虛弱之失眠。肝火擾心癥狀：不寐多夢(mèng)，甚則徹夜不眠，急躁易怒，伴頭暈頭脹，目赤耳鳴，口干而苦，不飲食，便秘溲赤，舌紅苔黃，脈弦而數(shù)。治法：清肝瀉火方劑：龍膽瀉肝湯藥用：龍膽草、黃芩、梔子清、澤瀉、車前子、當(dāng)歸、生地、柴胡、草、生龍骨、生牡蠣、靈磁石