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膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)韌帶拉傷 3 個月后仍有彎曲疼痛、水腫、痙攣和按壓痛，可能與恢復(fù)不良、炎癥未消、活動不當(dāng)、肌肉力量不足、合并其他損傷等有關(guān)。 1. 恢復(fù)不良：韌帶拉傷后的修復(fù)需要一定時間，如果個體恢復(fù)能力較弱，可能導(dǎo)致癥狀持續(xù)。應(yīng)注意休息，避免過度活動。 2. 炎癥未消：損傷處可能仍存在炎癥反應(yīng)，引起疼痛和水腫?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 3. 活動不當(dāng)：過早或過度進行膝關(guān)節(jié)的屈伸活動，會影響恢復(fù)。需要遵循醫(yī)生建議進行康復(fù)訓(xùn)練。 4. 肌肉力量不足：周圍肌肉力量差，無法有效穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)?？赏ㄟ^針對性的肌肉訓(xùn)練來改善。 5. 合并其他損傷：可能同時存在半月板損傷等情況。必要時需進一步檢查，如磁共振成像（MRI）等。 膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)韌帶拉傷后的恢復(fù)需要耐心和科學(xué)的治療。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療和康復(fù)。

韌帶是連接兩塊骨頭的組織.最常見的韌帶拉傷有兩種：踝關(guān)節(jié)外側(cè)的韌帶拉傷，也就是我們平常說的崴了腳；和膝關(guān)節(jié)的韌帶拉傷.韌帶拉傷的部位會出現(xiàn)腫脹和淤血,韌帶拉傷是由于外力使關(guān)節(jié)活動超出正常生理范圍，造成關(guān)節(jié)周圍的韌帶拉傷、部分斷裂或完全斷裂，這稱作關(guān)節(jié)韌帶扭傷.關(guān)節(jié)韌帶扭傷后，局部腫脹、疼痛、壓痛，有皮下出血的可看見青紫區(qū).早期正確處理關(guān)節(jié)韌帶扭傷非常重要.因為韌帶組織不易再生恢復(fù)，如果處理不當(dāng)或誤診而轉(zhuǎn)成慢性疾病，可能遺留功能障礙，且以后易再次扭傷.韌帶損傷常見癥狀為局部腫脹、疼痛、瘀斑、肢體活動受限等.病因病機為外力作用，損傷筋肌骨骼，導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)阻礙，氣血凝滯.損傷后受傷部位淤血腫脹,經(jīng)絡(luò)不通,氣血阻滯.可用中醫(yī)外科膏藥(金創(chuàng)活絡(luò)膏）外敷,舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風(fēng)散寒,并通過皮膚傳導(dǎo)至經(jīng)絡(luò)、筋骨，激發(fā)肌體的調(diào)節(jié)功能，可迅速消除腫痛，促進功能恢復(fù)而快速達到治愈目的.一般患者用藥1-2療程可完全康復(fù).不明之處可隨時聯(lián)系．祝早日康復(fù)！

我建議你最好是每天堅持用熱毛巾做局部的按摩和熱敷.每天兩次每次堅持至少15分鐘.堅持熱敷兩個星期就能有個不錯的效果的.平時應(yīng)該避免劇烈的活動注意休息應(yīng)該加強保暖避免著涼和受潮.

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我建議你最好是每天堅持用熱毛巾做局部的按摩和熱敷.每天兩次,每次堅持至少15分鐘.堅持熱敷兩個星期就能有個不錯的效果的.平時應(yīng)該避免劇烈的活動,注意休息,應(yīng)該加強保暖,避免著涼和受潮.