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體溫在 35 度左右且手腳發(fā)涼，可能由環(huán)境因素、基礎(chǔ)代謝率低、貧血、甲狀腺功能減退、心血管疾病等導(dǎo)致。 1. 環(huán)境因素：長(zhǎng)時(shí)間處于寒冷環(huán)境，身體熱量散失過(guò)多，會(huì)出現(xiàn)這種情況。應(yīng)及時(shí)轉(zhuǎn)移到溫暖環(huán)境中。 2. 基礎(chǔ)代謝率低：身體的基礎(chǔ)代謝率較低，產(chǎn)熱不足。比如過(guò)度節(jié)食、缺乏運(yùn)動(dòng)的人群，需要增加營(yíng)養(yǎng)攝入，適度運(yùn)動(dòng)來(lái)改善。 3. 貧血：體內(nèi)紅細(xì)胞或血紅蛋白不足，影響氧氣輸送和能量產(chǎn)生。可通過(guò)補(bǔ)充鐵劑、維生素 B12 等改善。常見藥物如硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵片、甲鈷胺片。 4. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，影響身體代謝和產(chǎn)熱。治療常使用左甲狀腺素鈉片等藥物。 5. 心血管疾?。盒呐K功能不佳，血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致肢體末端供血不足。需要針對(duì)具體心血管疾病進(jìn)行治療，如使用阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片等。 出現(xiàn)體溫 35 度左右且手腳發(fā)涼的情況，若持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便采取針對(duì)性的治療措施。

手腳冰冷的主要原因是因?yàn)樽月缮窠?jīng)的功能調(diào)節(jié)不順暢，血管變細(xì)引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運(yùn)動(dòng)較多的關(guān)節(jié)部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發(fā)冷。運(yùn)動(dòng)可以幫助血液循環(huán)，尤其針對(duì)需要久坐辦公的上班族，若能保持標(biāo)準(zhǔn)體重、多運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)捏w重加上運(yùn)動(dòng)，可以使身體循環(huán)正常。

你好，根據(jù)你所描述的情況來(lái)看，你現(xiàn)在不用擔(dān)心，注意休息，不能排除貧血所致的，到醫(yī)院詳細(xì)檢查的。關(guān)于你的問(wèn)題，我建議你注意休息，多喝紅糖水的，避免勞累的，到醫(yī)院詳細(xì)檢查的，祝你生活愉快。