長期坐辦公室，游玩時腰背酸痛，是何原因？
1、我是個長期坐辦公室的人,一天要做8小時,現(xiàn)在由于忙，平時也很少運動了2、前兩天，我跟朋友去游玩，就是慢慢的逛，還逛不到3小時，我的腰背就酸痛難忍，一坐下來就不會痛了。休息一晚后，第二天再逛，逛了一會兒還是又是酸痛。3、請問，我這是怎么了，是長期坐辦公室沒運動的問題？還是我的腰有毛病了？第一次問題補充:歲請問:如果是腰機勞損，那要怎么治療或平時要注意什么呢？
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回答5
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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長期坐辦公室，短時間游玩就出現(xiàn)腰背酸痛，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰背肌筋膜炎、骨質(zhì)疏松或姿勢不良等原因引起的。 1. 腰肌勞損：長時間久坐，腰部肌肉持續(xù)緊張，容易導(dǎo)致勞損。表現(xiàn)為腰部酸痛、脹痛，勞累后加重。治療以休息、熱敷、按摩等為主。藥物可選擇布洛芬、雙氯芬酸鈉、氯唑沙宗等。平時要注意避免長時間保持同一姿勢，定時活動腰部。 2. 腰椎間盤突出：椎間盤退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出刺激或壓迫神經(jīng)根。除了腰痛，還可能伴有下肢放射痛。治療包括臥床休息、牽引、理療等。藥物有甲鈷胺、維生素 B12 等營養(yǎng)神經(jīng)，塞來昔布止痛。日常要加強腰部保護，避免彎腰搬重物。 3. 腰背肌筋膜炎：受寒、慢性勞損等可引發(fā)。癥狀為腰背部彌漫性疼痛。治療可采用物理治療如紅外線照射，藥物如美洛昔康、醋氯芬酸等。注意保暖，避免著涼。 4. 骨質(zhì)疏松：多見于中老年人，骨量減少，骨微結(jié)構(gòu)破壞。常有腰背疼痛，易骨折。需補充鈣劑、維生素 D，藥物如阿侖膦酸鈉。適當(dāng)運動，多曬太陽。 5. 姿勢不良：游玩時姿勢不正確，加重腰部負擔(dān)。要注意保持正確的站姿和坐姿，挺胸收腹。 總之，出現(xiàn)腰背酸痛應(yīng)引起重視，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)，明確診斷，以便進行針對性治療。
2024-12-15 22:01
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回答4
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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是腰肌勞損.建議局部封閉,理療、按摩等，同時注意休息、避免勞累.
2015-12-07 11:29
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回答3
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好這個情況要考慮盆腔炎，可以做個B超檢查確定
2015-12-07 00:53
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好腰部酸痛建議上醫(yī)院檢查是否盆腔炎或是腰椎病引起的可能性
2015-12-06 23:26
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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這可能是腰椎病或疲勞引起的.要醫(yī)生檢查后才能確診的
2015-12-06 22:33
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