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動(dòng)脈硬化心臟擴(kuò)大患者在飲食、運(yùn)動(dòng)方面需特別注意，同時(shí)了解心電圖正常指數(shù)也很重要。包括飲食原則、適宜運(yùn)動(dòng)類(lèi)型、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、心電圖各波段正常范圍等。 1. 飲食原則：低鹽、低脂、低糖飲食，增加新鮮蔬菜和水果攝入，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚(yú)肉、雞肉等。 2. 適宜運(yùn)動(dòng)類(lèi)型：選擇如散步、慢跑、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)。 3. 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：以不引起不適癥狀為宜，循序漸進(jìn)增加運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)和強(qiáng)度。 4. 心電圖正常指數(shù)：P 波時(shí)限一般小于 0.11 秒，振幅小于 0.25mV；PR 間期為 0.12 - 0.20 秒；QRS 波群時(shí)限通常小于 0.12 秒；ST 段多為等電位線(xiàn)；T 波方向大多與 QRS 主波方向一致。 5. 注意事項(xiàng)：運(yùn)動(dòng)前后要做好熱身和放松，飲食要規(guī)律，避免暴飲暴食。 總之，動(dòng)脈硬化心臟擴(kuò)大患者要重視飲食和運(yùn)動(dòng)管理，并了解心電圖的基本常識(shí)，有助于控制病情，提高生活質(zhì)量。

您好：動(dòng)脈硬化可以導(dǎo)致高血壓，高血壓可以導(dǎo)致心臟擴(kuò)大，如果想要心臟恢復(fù)正常是不大可能的。高血壓可以導(dǎo)致很多并發(fā)癥的發(fā)生。如腦血栓、腦出血、高血壓腎病、高血壓性心臟病等等。建議：維持降壓藥物是必須的，平時(shí)低脂低鹽飲食，多做戶(hù)外活動(dòng)。