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腰椎間盤膨出伴椎體骨質(zhì)增生的治療方法包括保守治療和手術(shù)治療。保守治療如臥床休息、物理治療、藥物治療等；手術(shù)治療則適用于癥狀嚴(yán)重、保守治療無(wú)效的情況。同時(shí)，生活方式的調(diào)整也很重要。 1.臥床休息：患者應(yīng)盡量臥床休息，減輕腰部的壓力，有助于緩解癥狀。 2.物理治療：包括熱敷、按摩、牽引等，能改善局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 3.藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，減輕肌肉痙攣；營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺，促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)。 4.運(yùn)動(dòng)康復(fù)：在癥狀緩解后，可進(jìn)行適當(dāng)?shù)难垮憻?，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等，增強(qiáng)腰部肌肉力量。 5.生活方式調(diào)整：避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、久坐，選擇合適的床墊，注意腰部保暖。 6.手術(shù)治療：若保守治療效果不佳，病情嚴(yán)重影響生活，可考慮手術(shù)，如椎間孔鏡手術(shù)等。 總之，對(duì)于腰椎間盤膨出伴椎體骨質(zhì)增生，應(yīng)根據(jù)具體病情選擇合適的治療方法，并在治療過(guò)程中遵循醫(yī)生的建議，積極配合治療，以促進(jìn)康復(fù)。

你好，根據(jù)你描述的醫(yī)學(xué)影像學(xué)描述，這應(yīng)該還沒有到腰椎間盤突出的程度，可能與你平時(shí)的工作習(xí)慣有關(guān)。建議你注意保護(hù)保暖腰部，可以佩戴護(hù)腰，注意不要累著，注意鍛煉身體及腰部力量，可以貼貼膏藥。