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腰椎間盤膨出伴椎體骨質(zhì)增生的治療方法包括保守治療和手術(shù)治療。保守治療如臥床休息、物理治療、藥物治療等；手術(shù)治療則適用于癥狀嚴重、保守治療無效的情況。同時，生活方式的調(diào)整也很重要。 1.臥床休息：患者應(yīng)盡量臥床休息，減輕腰部的壓力，有助于緩解癥狀。 2.物理治療：包括熱敷、按摩、牽引等，能改善局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 3.藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，減輕肌肉痙攣；營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺，促進神經(jīng)修復。 4.運動康復：在癥狀緩解后，可進行適當?shù)难垮憻?，如小燕飛、五點支撐等，增強腰部肌肉力量。 5.生活方式調(diào)整：避免長時間彎腰、久坐，選擇合適的床墊，注意腰部保暖。 6.手術(shù)治療：若保守治療效果不佳，病情嚴重影響生活，可考慮手術(shù)，如椎間孔鏡手術(shù)等。 總之，對于腰椎間盤膨出伴椎體骨質(zhì)增生，應(yīng)根據(jù)具體病情選擇合適的治療方法，并在治療過程中遵循醫(yī)生的建議，積極配合治療，以促進康復。

你好，根據(jù)你描述的醫(yī)學影像學描述，這應(yīng)該還沒有到腰椎間盤突出的程度，可能與你平時的工作習慣有關(guān)。建議你注意保護保暖腰部，可以佩戴護腰，注意不要累著，注意鍛煉身體及腰部力量，可以貼貼膏藥。