33 歲職場壓力致心理危機，如何解決？
我是一名33歲的青年人,因職場生存壓力,人際關系緊張,造成很多心理危機.面對職場中,幾個小人面孔的競爭對手,競束手無策,搞得向乎精神崩潰.因承受不起對手的種種侮辱,語言攻擊,欺壓玩弄,排擠,以及承受不起擔心其搶奪自己的職位,而每天深感不安,處于極端恐懼之中,幾乎時時刻刻都在想著對手,害怕對手的侮辱,攻擊,甚至失眠,幾乎每夜腦子里都擔驚受怕,以至精神恍惚,有時自言自語,語言是辱罵對手,以及做出種種怪異的強迫動作,讓別人見了很吃驚,但我明知這樣做是不好的,卻不能自制,甚至有幾次因駕機動車腦子里想著對手,而幾乎發(fā)生事故,而我的精神卻幾乎崩潰,別人怎樣侮辱我都不在乎,就是那幾個對手哪怕是一句最輕的侮辱話我都承受不起,為此,我很擔心是不是精神有了問題,極端迫切尋求解決的辦法,請給我指條路.
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內科
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33 歲青年人因職場壓力出現(xiàn)心理危機，表現(xiàn)為精神恍惚、強迫動作等?？赡芤蛩匕ㄐ睦響?、焦慮情緒、社交障礙、自我認知偏差、職場適應不良等。 1. 心理應激：長期處于高度緊張的職場環(huán)境，大腦神經內分泌系統(tǒng)失衡，導致情緒和行為異常。 2. 焦慮情緒：對競爭對手的過度擔憂和恐懼，引發(fā)焦慮，影響思維和行動。 3. 社交障礙：不善于處理職場人際關系，在與對手交往中出現(xiàn)障礙。 4. 自我認知偏差：過分在意對手評價，對自身能力和價值認知不準確。 5. 職場適應不良：不能有效應對職場中的競爭和變化，心理壓力過大。 這種情況需要及時調整，建議先嘗試自我調節(jié)，如規(guī)律作息、適當運動、放松訓練等。若癥狀無改善，應盡快尋求專業(yè)心理醫(yī)生幫助，進行心理治療，必要時配合藥物治療，如帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等。同時，要學會正確看待職場競爭，提升自身能力和心理素質。
2024-12-15 23:58
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
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你有可能是一種以焦慮為主的神經癥，有感覺過敏等癥狀......,快去精神科就醫(yī)!
2015-12-07 13:19
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