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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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腰椎間盤突出癥患者在日常生活中,需注意姿勢(shì)、運(yùn)動(dòng)、休息、保暖、飲食等方面,以減輕癥狀,促進(jìn)康復(fù)。 1. 姿勢(shì):保持正確的坐姿和站姿,避免彎腰駝背,盡量挺直腰背。坐著時(shí)選擇有靠背的椅子,腰部要有支撐。 2. 運(yùn)動(dòng):適度進(jìn)行腰部鍛煉,如游泳、小燕飛等,但避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。 3. 休息:保證充足睡眠,選擇合適的床墊,不宜過軟或過硬。 4. 保暖:注意腰部保暖,避免受寒,可佩戴護(hù)腰。 5. 飲食:多吃富含鈣、蛋白質(zhì)和維生素的食物,如牛奶、豆制品、蔬菜和水果。 6. 避免久坐久站:定時(shí)改變體位,活動(dòng)腰部。 7. 控制體重:減輕腰部負(fù)擔(dān)。 總之,腰椎間盤突出癥患者在日常生活中養(yǎng)成良好的習(xí)慣,有助于緩解癥狀,預(yù)防病情加重。但如果癥狀嚴(yán)重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。
2024-12-15 17:24
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李坤 主治醫(yī)師
梁山縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
骨科
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腰椎尖盤突出壓迫脊髓神經(jīng)造成腰腿痛,疼痛麻木。患者平時(shí)注意不能過度彎腰。適度活動(dòng)不能長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)。
2015-12-07 12:32
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