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頭發(fā)突然變得毛躁，可能是由營養(yǎng)不良、頻繁燙染、環(huán)境因素、頭發(fā)護理不當(dāng)、疾病影響等導(dǎo)致。 1.營養(yǎng)不良：身體缺乏維生素 A、E 和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，會影響頭發(fā)健康，使其變得毛躁?？赏ㄟ^飲食調(diào)整，多吃富含這些營養(yǎng)的食物，如胡蘿卜、堅果、魚類等。 2.頻繁燙染：燙發(fā)、染發(fā)使用的化學(xué)藥劑會損傷頭發(fā)的毛鱗片，導(dǎo)致頭發(fā)毛躁。應(yīng)減少燙染次數(shù)，給頭發(fā)恢復(fù)的時間。 3.環(huán)境因素：長期暴露在陽光下、干燥或多風(fēng)的環(huán)境中，頭發(fā)水分流失過快，容易毛躁。外出時可戴帽子防護。 4.頭發(fā)護理不當(dāng)：使用不合適的洗發(fā)水、過度清潔或過少清潔頭發(fā)，都可能引起頭發(fā)毛躁。應(yīng)選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗護產(chǎn)品，并保持適度的清潔頻率。 5.疾病影響：某些疾病如脂溢性皮炎、貧血等，也可能導(dǎo)致頭發(fā)毛躁。需要治療原發(fā)疾病，改善頭發(fā)狀況。 總之，頭發(fā)突然毛躁可能是多種因素共同作用的結(jié)果。如果通過改善生活習(xí)慣和護理方式仍不能緩解，建議及時就醫(yī)，查明原因，采取針對性的治療措施。

頭發(fā)干枯毛躁，可能和季節(jié)也有一定的關(guān)系，冬季頭發(fā)容易缺水，室內(nèi)外溫差大也會刺激頭發(fā)，因此，注意補水、多喝水，洗頭后及時吹干等，減少頭發(fā)刺激，防止冬季脫發(fā)

中醫(yī)認(rèn)為，腎其華在發(fā)，所以頭發(fā)的問題，和腎有很大的關(guān)系。先天腎陰不足，不能上濡于發(fā)，則可見白發(fā)等癥狀?？梢苑靡恍┳剃幯a腎的中草藥來調(diào)理