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經(jīng)常頭暈、眼前發(fā)黑，天氣熱時(shí)氣短胸悶，可能是貧血、低血壓、低血糖、心腦血管疾病、中暑等原因?qū)е?，可通過飲食、運(yùn)動(dòng)、作息等方面進(jìn)行調(diào)理。 1.貧血：貧血會(huì)導(dǎo)致血液攜氧能力下降?？啥喑院F豐富的食物，如瘦肉、蛋類、豆類等。 2.低血壓：血壓過低影響腦部供血。適當(dāng)增加鈉鹽攝入，多喝水，避免突然改變體位。 3.低血糖：血糖過低影響能量供應(yīng)。規(guī)律飲食，隨身攜帶糖果以備不時(shí)之需。 4.心腦血管疾?。喝缒X供血不足等。需定期體檢，監(jiān)測(cè)血壓、血脂、血糖。 5.中暑：炎熱環(huán)境易引發(fā)。做好防暑降溫，避免高溫時(shí)段外出。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。平時(shí)要保持良好的生活習(xí)慣，均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠。

頭暈或眩暈的原因很多,可以是迷路病變,也可以是腦血管病變等引起,建議你到醫(yī)院神經(jīng)科做相關(guān)檢查,如頭顱CT或MRA/I等,確定病因后處理比較好,不要盲目治療,以免貽誤病情.注意休息,禁忌辛辣食物.具體治療由當(dāng)?shù)蒯t(yī)生根據(jù)病人具體情況決定.

不知道你的血壓具體是多少,正常是90-120/60-90

您好，每一個(gè)人適合某一個(gè)方法不同，具體效果也不同，這只能作為輔助治療，不能代替藥物。低血壓是指成年人血壓長(zhǎng)期低于90／60mmHg的情況，常見的有體質(zhì)性低血壓和體位性低血壓。前者主要見于體質(zhì)較弱的女性和腦力勞動(dòng)者。一般癥狀不明顯，但較重時(shí)會(huì)出現(xiàn)疲倦、頭暈、健忘，還可能出現(xiàn)心前區(qū)憋悶。體位性低血壓又叫直立性低血壓，常在平臥、下蹲突然站起或長(zhǎng)時(shí)間站立時(shí)出現(xiàn)，此時(shí)會(huì)出現(xiàn)眩暈等短暫性腦缺血癥狀。防治體質(zhì)虛弱性低血壓要忌偏食，飲食要葷素搭配，應(yīng)攝取含蛋白質(zhì)、鐵、葉酸和維生素B12多的食物。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉能調(diào)整血壓。體位性低血壓患者，從臥位、蹲位站起來(lái)時(shí)動(dòng)作應(yīng)緩慢。另外，體位性低血壓也可因多種疾病或藥物引起，如脊髓有病，內(nèi)分泌功能紊亂，慢性營(yíng)養(yǎng)不良或因服用降壓藥不當(dāng)及過量等。因此應(yīng)去醫(yī)院查明病因后，再進(jìn)行有針對(duì)性的治療。無(wú)論是哪一種低血壓病人，都可以適當(dāng)多吃些咸一點(diǎn)的食品，因?yàn)辂}能使血壓上升。每天多喝水、多運(yùn)動(dòng)能增加血容量，還可吃些桂圓肉、大棗、紅小豆等，不但能增加營(yíng)養(yǎng)，還有利于糾正低血壓。

那如果選用其中一樣經(jīng)常食用可以讓血壓正?；謴?fù)嗎？