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錯過一餐就出現(xiàn)疲勞、頭暈、頭痛等多種癥狀，可能與低血糖、營養(yǎng)不良、內分泌失調、心理因素、心血管問題等有關。 1.低血糖：當錯過一餐，血糖水平降低，大腦和身體器官得不到足夠的能量供應，就會出現(xiàn)疲勞、頭暈、頭痛、腿軟無力等癥狀。 2.營養(yǎng)不良：長期飲食不規(guī)律，營養(yǎng)攝入不足，導致身體缺乏必要的維生素、礦物質等，影響身體正常功能，出現(xiàn)身體各部疼痛、經常饑餓等表現(xiàn)。 3.內分泌失調：可能影響激素分泌，導致情緒和身體的一系列變化，如憂郁、焦慮、渴望甜食等。 4.心理因素：壓力大、精神緊張等心理狀態(tài)，容易引發(fā)身體的不適反應，如習慣性緊張、精神不定、失眠等。 5.心血管問題：若心血管功能不佳，供血不足，也會在錯過一餐時加重癥狀，如胸部緊悶。 出現(xiàn)這些癥狀需要引起重視，調整飲食規(guī)律，保證營養(yǎng)均衡。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。

這種情況需要通過檢查才能確診，可以先試一下花鏡看是否恢復正常。另外可以做一下血常規(guī)、血壓血糖、腦CT等檢查，看是否有其他異常疾病，明確病因再進行治療。

人在蹲位時，下肢呈屈曲狀態(tài)，這時下肢的血管受壓而使血液不易往下肢流去，下肢就顯得缺血了。當久蹲的人突然站起時，下肢血管恢復暢通，這時就像猛然打開了閘門，血液就會大量地往下肢涌去，這樣一來頭部就顯得血不夠用了，大腦一時得不到充足的氧氣和營養(yǎng)的供應，大部分人會出現(xiàn)頭暈、心跳的現(xiàn)象，但是身體適應過來后，這種現(xiàn)象又很快會消失。結論是：這種現(xiàn)象大都是一種正常的現(xiàn)象，不是貧血造成的。小編提醒：1、有這種現(xiàn)象的人平時最好不要長時間蹲著，如果因工作須經常蹲著時，可事先準備好矮凳子，減輕下肢的屈曲程度；2、久蹲工作后起立時宜慢慢站起來以減輕由此造成的不適；甚至應該注意清理工作場地，防止短暫的意識喪失倒地后發(fā)生傷害。3、平時宜多參加體育鍛煉以增強心血管的功能。人蹲久了站起來為什么會頭暈眼花。如果你蹲在地上，時間稍微長一些，猛一站起來，常常感到天旋地轉、眼冒金星。這是因為頭部一時性貧血引起的。v人蹲著的時候，體內血液的分布有些特殊情況。首先是兩條腿被壓得很緊，血管壓扁了，到達下肢的血液相對來說少一些；其次是因為下蹲時頭部略向前傾，到頭部去的血液則相對分配得多一些。當你突然間站立起來時，下肢的血管突然解除了壓迫，于是有相當多一部分血液流向身體下半部。再有，血液在身體內也有一定的重量，當你猛然站起來時，血流由于重力的吸引，慣性的作用，也較大量地向身體下半部流去，分配到上身去的血液就會減少。再加上站起來時，頭部也直立起來，由心臟向著高高在上的頭部噴射血液就比較困難。所有這些，都使得頭部的血液相對地減少了。人的腦子是最需要血液供氧的，短暫的減少供血可使人因一時性腦貧血而感到頭暈。此外，由于頭部血液減少，眼球內的供血自然也少一些，這樣，就會發(fā)生眼花繚亂、金星亂冒的現(xiàn)象。同時，貧血會加重此現(xiàn)象。

有條件的患者應立即用血糖儀進行測定，血糖小于3.8毫摩爾/升者，應迅速補充含碳水化合物的食物，如半杯甜果汁、半杯糖水、1湯匙蜂蜜、3～5塊餅干、3～4塊方糖、2～3塊糖果等。10～15分鐘后，若癥狀還未消失可再吃一次。若癥狀消除，但離下一餐還有1個多小時，則加食一份主食，如1片面包、一個饅頭、3至5塊餅干等。如出現(xiàn)神志不清、突發(fā)昏迷等，家屬應及早將患者送往醫(yī)院。