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高血壓是一種常見的慢性病，其發(fā)病與年齡、不良飲食、遺傳、精神壓力、肥胖等多種因素有關(guān)。對于因年齡增長和不良飲食（如經(jīng)常吃肉喝酒）導(dǎo)致的高血壓，需要綜合管理，包括改善生活方式、合理用藥等。 1. 改善生活方式：減少鈉鹽攝入，每人每天不超過 6 克；增加鉀攝入，多吃新鮮蔬菜和水果；控制體重，通過合理飲食和適量運(yùn)動；戒煙限酒；保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。 2. 合理飲食：遵循低鹽、低脂、低糖原則，少吃動物內(nèi)臟、油炸食品；增加全谷物、豆類、魚類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸食物的攝入。 3. 適量運(yùn)動：選擇適合自己的運(yùn)動方式，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動。 4. 減輕精神壓力：學(xué)會放松，如冥想、瑜伽、聽音樂等，避免長期緊張、焦慮。 5. 定期監(jiān)測血壓：了解血壓變化，以便及時調(diào)整治療方案。 6. 藥物治療：常用降壓藥有硝苯地平、氨氯地平、纈沙坦、厄貝沙坦、美托洛爾等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 總之，高血壓患者要重視疾病管理，積極改善生活方式，必要時配合藥物治療，以控制血壓，減少并發(fā)癥的發(fā)生。

你好，血壓需要控制在140/90以下，，目前來講降壓藥用的適當(dāng)，都可以起到有效的降壓作用，有可能你所用的藥不太合適你，或者生活方面不太注意。你這種情況，建議到醫(yī)院在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合你的情況調(diào)整用藥。平時注意清淡飲食，適量運(yùn)動，放松心情。定期測量血壓，1-2周應(yīng)至少測量一次，按時就醫(yī)。

你好，你現(xiàn)在的血壓控制的還可以。只是高血壓最好服用長效、對心腦腎有保護(hù)作用的藥物。建議，選擇ACEI或ARB類的藥物，具體由心內(nèi)科醫(yī)生根據(jù)你的情況來選擇。軟化血管的藥物暫時不需要服用，可以找中醫(yī)大夫辯證后開具中藥湯藥針對頭暈頭痛治療。

你好，你現(xiàn)在最好是按時服用降壓藥物治療，高血壓是需要終身服用藥物治療的，不建議停藥，你可以服用卡托普利，尼莫地平，利血平等藥物治療，軟化血管的藥物建議服用中藥治療。

您好！根據(jù)您介紹的情況，收縮壓正常，舒張壓在正常高值，可以規(guī)律的用長效降壓藥如卡托普利（保護(hù)腎臟）或硝苯地平緩釋片等平時生活中一定要注意，低鹽飲食，不要吃油膩食物，多吃新鮮水果和蔬菜，積極鍛煉身體