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40 歲出現(xiàn)頭暈且血壓為 60/90mmHg，可能由多種因素引起，如營養(yǎng)攝入不足、心血管功能異常、內(nèi)分泌失調(diào)、體位變化、藥物影響等。 1. 營養(yǎng)攝入不足：長期飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，會影響身體機(jī)能，導(dǎo)致血壓降低。 2. 心血管功能異常：心臟泵血功能減弱，血管彈性降低，血液循環(huán)不暢，易出現(xiàn)低血壓和頭暈。 3. 內(nèi)分泌失調(diào)：某些內(nèi)分泌疾病，如甲狀腺功能減退，會影響代謝，可能導(dǎo)致低血壓。 4. 體位變化：突然改變體位，如從臥位到站立位，血液來不及重新分布，引起短暫性低血壓和頭暈。 5. 藥物影響：服用某些降壓藥、抗抑郁藥等，可能導(dǎo)致血壓下降。 6. 其他因素：過度勞累、睡眠不足、長期精神緊張等也可能誘發(fā)。 出現(xiàn)低血壓頭暈的情況不必過于緊張，但也不能忽視。建議保持良好的生活習(xí)慣，均衡飲食，保證充足睡眠，避免突然改變體位。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取相應(yīng)的治療措施。

你好血壓偏低建議你多運動定期復(fù)查必要時服用生脈飲治療

年輕女性往往是體質(zhì)較弱導(dǎo)致的.低血壓注意事項：1、病因治療.對體質(zhì)虛弱者要加強(qiáng)營養(yǎng)；對患有肺結(jié)核等消耗性疾病者要加緊治療；因藥物引起者可停用或調(diào)整用藥劑量.如高血壓患者服降壓藥后血壓下降過快而感到不適時，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整給藥方法和劑量，或根據(jù)需要改用溫和的降壓藥如復(fù)方降壓片、心痛定或中藥等，必要時可停用降壓藥；對體位性低血壓患者，由臥位站立時注意不要過猛，或以手扶物，以防因低血壓引起摔跤等.2、適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉.生活要有規(guī)律，防止過度疲勞，因為極度疲勞會使血壓降得更低.要保持良好的精神狀態(tài)，適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)，改善神經(jīng)、血管的調(diào)節(jié)功能，加速血液循環(huán)，減少直立性低血壓的發(fā)作，老年人鍛煉應(yīng)根據(jù)環(huán)境條件和自己的身體情況選擇運動項目，如太極拳、散步、健身操等.3、調(diào)整飲食，進(jìn)行食療.每餐不宜吃得過飽，因為太飽會使回流心臟的血液相對減少；低血壓的老人每日清晨可飲些淡鹽開水，或吃稍咸的飲食以增加飲水量，較多的水分進(jìn)入血液可增加血容量，從而可提高血壓；適量飲茶，因茶中的咖啡因能興奮呼吸中樞及心血管系統(tǒng)；適量飲酒(葡萄酒最好，或飲適量啤酒，不宜飲烈性白酒)，可使交感神經(jīng)興奮，加快血流，促進(jìn)心臟功能，降低血液粘稠度.低血壓患者日常生活預(yù)防常識1.晚上睡覺將頭部墊高，可減輕低血壓癥狀2.鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì).平時養(yǎng)成運動的習(xí)慣，均衡的飲食，培養(yǎng)開朗的個性，保證足夠的睡眠、規(guī)律正常的生活.3.早上起床時，應(yīng)緩慢地改變體位，防止血壓突然下降，起立時不能突然，要轉(zhuǎn)身緩緩而起，肢體屈伸動作不要過猛過快，例如提起、舉起重物或排便后起立動作都要慢些.洗澡水溫度不宜過熱、過冷，因為熱可使血管擴(kuò)張而降低血壓，冷會刺激血管而增高血壓.常淋浴以加速血液循環(huán)，或以冷水，溫水交替洗足.對有下肢血管曲張的老人尤宜穿用有彈性的襪子、緊身褲或繃帶，以加強(qiáng)靜脈回流.體格瘦小者應(yīng)每天多喝水以便增加血容量.4.不要在悶熱或缺氧的環(huán)境中站立過久，以減少發(fā)病.低血壓患者輕者如無任何癥狀，無需藥物治療.重者伴有明顯癥狀，必須給予積極治療，改善癥狀，提高生活質(zhì)量，防止嚴(yán)重危害發(fā)生.低血壓的飲食治療1、加強(qiáng)營養(yǎng)，葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯.多食補氣血、溫補脾腎的食物，如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補腦之力，可常食用.人參燉瘦肉、當(dāng)歸煲羊肉、田7燉雞等對低血壓患者均十分有益.多喝湯，多飲水，增加鹽份攝入.2、如伴有紅細(xì)胞計數(shù)過低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等"造血原料"的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果.糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀.3、伴有食少納差者，宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品，如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等.4、與高血壓病相反，本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食.氯化鈉（即食鹽）每日需攝足12-15克（但食鹽攝入量亦不可太高）.含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升.5.少吃赤小豆、葫蘆、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應(yīng)的食品

低血壓和營養(yǎng)不良及陽虛有關(guān)，可以服用補血顆粒治療.多運動，增加營養(yǎng).尤其是女孩，怕胖，過度節(jié)食，引起營養(yǎng)性貧血，導(dǎo)致血壓降低.

你好！需要查血象是否有貧血，結(jié)合中藥補養(yǎng)