右側(cè)橈腕關(guān)節(jié)間隙稍顯變窄，骨折后如何鍛煉？
12月6號骨折1月12號拆石膏22號去復(fù)查了下右側(cè)橈骨遠(yuǎn)端橫形骨折斷段對位對線尚可與前片對比斷段對位對線大侄同前未見明顯移位及成角骨折線較前模糊斷端邊緣周圍見不規(guī)則密度增高影(提示有骨痂生長);右側(cè)尺骨莖突基底部骨皮質(zhì)不連續(xù)并見密度增高影右側(cè)橈腕關(guān)節(jié)間隙稍顯變窄其余未見明顯異常.曾經(jīng)治療情況和效果：12月6號骨折1月12號拆石膏22號去復(fù)查了下右側(cè)橈骨遠(yuǎn)端橫形骨折斷段對位對線尚可與前片對比斷段對位對線大侄同前未見明顯移位及成角骨折線較前模糊斷端邊緣周圍見不規(guī)則密度增高影(提示有骨痂生長);右側(cè)尺骨莖突基底部骨皮質(zhì)不連續(xù)并見密度增高影右側(cè)橈腕關(guān)節(jié)間隙稍顯變窄其余未見明顯異常.想得到怎樣的幫助：右側(cè)橈腕關(guān)節(jié)間隙稍顯變窄這句話什么意思以后該怎么鍛煉我的手現(xiàn)在不疼了就旋轉(zhuǎn)的時(shí)候有點(diǎn)疼還有手掌向上翻也疼以后改怎么鍛煉（）
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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右側(cè)橈腕關(guān)節(jié)間隙稍顯變窄，骨折后在不疼的情況下可進(jìn)行適當(dāng)鍛煉，以促進(jìn)恢復(fù)。包括活動關(guān)節(jié)、增強(qiáng)肌肉力量、改善靈活性等。 1. 活動關(guān)節(jié)：緩慢進(jìn)行腕關(guān)節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)活動，每個(gè)動作重復(fù) 10 - 15 次，每天 3 - 4 組。 2. 肌肉力量訓(xùn)練：使用握力器，逐漸增加握力和次數(shù)，增強(qiáng)手部肌肉力量。 3. 靈活性練習(xí)：用手抓取不同大小和形狀的物體，如小球、積木等，提高手指的靈活性。 4. 拉伸運(yùn)動：輕輕拉伸手腕和前臂的肌肉，每次保持 15 - 30 秒，重復(fù) 3 - 5 次。 5. 熱敷輔助：鍛煉前熱敷腕部 15 - 20 分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕疼痛。 骨折后的鍛煉需要循序漸進(jìn)，避免過度勞累和受傷。如果在鍛煉過程中出現(xiàn)疼痛加重或其他不適，應(yīng)及時(shí)停止并咨詢醫(yī)生。
2024-12-16 14:46
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
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您好，這位朋友情況收悉從您目前的復(fù)診X線片描述來看您當(dāng)時(shí)是右橈骨遠(yuǎn)端骨折并尺骨莖突分離這種骨折在前臂骨折中是非常常見的，復(fù)診中顯示斷端對位對線良好局部已經(jīng)有骨痂顯示這說明您的骨折正在愈合過程中右側(cè)橈腕關(guān)節(jié)間隙略變窄由于X線片中未提及您的骨折累及關(guān)節(jié)面那么初步推測是由于復(fù)診拍片時(shí)的投照位置因素請您不要擔(dān)心對于您的情況如果方便的話可以將以往的X線片圖像傳上來我?guī)湍鲆幌戮唧w的分析您現(xiàn)在距離外傷已有個(gè)半月的時(shí)間了且現(xiàn)在骨折愈合的比較理想石膏也已去除那么下一步的重點(diǎn)咱們應(yīng)放在適當(dāng)?shù)目祻?fù)鍛煉和必要的輔助治療上對于康復(fù)鍛煉來講，由于長時(shí)間的固定制動和傷情尚未完全愈合，所以您手腕活動時(shí)略微疼痛是正?，F(xiàn)象您現(xiàn)在可以經(jīng)常練習(xí)手腕的伸曲、旋轉(zhuǎn)以及手的抓握等動作同時(shí)加強(qiáng)上肢肌力的練習(xí)原則上要以患處不感疼痛和疲勞為宜通過鍛煉逐步完成非負(fù)重到負(fù)重的過渡另外在鍛煉的同時(shí)如果您有條件的話還可以配合熱敷或是中藥燙洗這樣不僅有助于改善局部循環(huán)鞏固康復(fù)鍛煉的效果更有益于促進(jìn)傷情和患肢功能的康復(fù)祝好朋友
2015-12-08 10:06
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