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晚上總做夢(mèng)且感覺(jué)很累，可能由精神壓力、睡眠環(huán)境不佳、不良生活習(xí)慣、疾病因素、藥物影響等導(dǎo)致。 1. 精神壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學(xué)習(xí)或人際關(guān)系帶來(lái)的精神壓力過(guò)大，容易導(dǎo)致大腦在睡眠時(shí)仍處于活躍狀態(tài)，頻繁做夢(mèng)。 2. 睡眠環(huán)境不佳：臥室噪音大、溫度不適、床墊枕頭不合適等，會(huì)影響睡眠質(zhì)量，引發(fā)多夢(mèng)。 3. 不良生活習(xí)慣：睡前過(guò)度使用電子設(shè)備、晚餐過(guò)飽或過(guò)餓、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、經(jīng)常熬夜等，都可能造成多夢(mèng)易累。 4. 疾病因素：患有神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，或者心腦血管疾病、內(nèi)分泌失調(diào)等，也會(huì)影響睡眠，出現(xiàn)多夢(mèng)現(xiàn)象。 5. 藥物影響：某些藥物如降壓藥、抗抑郁藥等，可能對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生影響，導(dǎo)致多夢(mèng)。 如果多夢(mèng)累的情況持續(xù)存在且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)整和治療。

您好，這種情況多是由于神經(jīng)衰弱、陰虛火旺導(dǎo)致的，意見(jiàn)建議:應(yīng)保持心情舒暢注意多喝水，禁辛辣刺激性食物，可適當(dāng)應(yīng)用些安神補(bǔ)腦液、維生素B1、豆腐果苷片等藥物調(diào)理。

你好，氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內(nèi)擾肝膽、勞累過(guò)度、飲食失節(jié)等原因都會(huì)導(dǎo)致多夢(mèng)。建議平時(shí)生活有規(guī)律，按時(shí)作息，避免情緒刺激?？梢钥诜采裱a(bǔ)腦液、百樂(lè)眠膠囊治療。另外注意有無(wú)氣血虧虛的情況。

多夢(mèng)的原因很多，有心腎不交，心血不足，心脾兩虛，血虛，氣虛，肝郁氣滯，心肝火旺，血瘀，憂思傷脾等等。建議檢查確診。也可以找中醫(yī)辨證用中藥治療。也可以選服中成藥如養(yǎng)血安神片，解郁安神顆粒，舒眠膠囊，安神補(bǔ)心片，腦心舒口服液，安神補(bǔ)腦液等治療。

做夢(mèng)考慮是植物神經(jīng)功能紊亂或者神經(jīng)衰弱，可以服用健腦補(bǔ)腎丸。臨睡前喝點(diǎn)熱牛奶,用熱水泡腳30分鐘