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有助于增高的運動包括籃球、跳繩、游泳、羽毛球、瑜伽等。 1. 籃球：打籃球時的跳躍動作能刺激下肢骨骼生長，有助于增高。 2. 跳繩：這是一種簡單有效的有氧運動，可促進骨骼發(fā)育和生長激素分泌。 3. 游泳：在水中身體能充分伸展，鍛煉全身肌肉和骨骼，對增高有益。 4. 羽毛球：需要不斷地跳躍、奔跑和伸展，有助于拉長腿部肌肉和骨骼。 5. 瑜伽：一些特定的瑜伽體式，如站立前屈、下犬式等，能拉伸脊柱和四肢，幫助增高。 總之，選擇適合自己的運動，并長期堅持，同時保持良好的飲食和作息習(xí)慣，有助于促進身高的增長。但需注意，運動要適量，避免過度疲勞和受傷。

你好，身高問題首先應(yīng)當考慮跟先天遺傳有關(guān),其次考慮跟后天的營養(yǎng)失衡,心理過度壓抑等不利于長高的因素。你這個我建議你到醫(yī)院做一個骨骺線檢測，如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素。但是必須現(xiàn)在抓緊時間。機不可失