大腸動力不足經(jīng)常便秘如何改善
大腸長沒動力經(jīng)常便秘怎么辦做了檢查目前沒有毛病曾經(jīng)治療情況和效果：吃了一些排便的藥乳果糖口服液想得到怎樣的幫助：聽聽醫(yī)生的建議（
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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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大腸動力不足導(dǎo)致的經(jīng)常便秘，可能與飲食、運(yùn)動、腸道菌群、心理、不良排便習(xí)慣等有關(guān)。 1. 飲食：日常飲食中攝入的膳食纖維不足可能導(dǎo)致便秘。應(yīng)多吃蔬菜（如芹菜、菠菜）、水果（如香蕉、蘋果）、全谷物（如糙米、全麥面包）等富含膳食纖維的食物。 2. 運(yùn)動：缺乏運(yùn)動使腸道蠕動減緩。建議每天進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳等，每次 30 分鐘以上。 3. 腸道菌群：腸道菌群失調(diào)影響腸道功能?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 4. 心理：長期精神緊張、焦慮會影響腸道蠕動。學(xué)會放松，通過冥想、聽音樂等方式緩解壓力。 5. 不良排便習(xí)慣：有便意時不及時排便，容易造成便秘。養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，每天固定時間嘗試排便。 總之，改善大腸動力不足引起的便秘需要綜合調(diào)理。如果便秘情況嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療，如聚乙二醇、開塞露、莫沙必利等。但用藥需遵醫(yī)囑。
2025-01-09 10:50
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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便秘關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題。沒有特效辦法。一定要一定要要禁煙酒辛辣食物。保持大便通暢柔軟養(yǎng)成定時大便習(xí)慣有便意時一定要盡快上廁所。每天多吃蔬菜香蕉紅薯。蜂蜜。就一定會改善?？诜r竹瀝或通便靈膠囊有作用。另外可以用開塞路或肥皂?xiàng)l塞到肛門內(nèi)潤腸通便。
2015-12-07 22:14
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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2015-12-07 19:18
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