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回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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上午精神集中下午暈乎乎且患有焦慮癥，可能與睡眠質(zhì)量、飲食營養(yǎng)、心理壓力、用腦過度、疾病影響等有關(guān)。 1.睡眠質(zhì)量：睡眠不規(guī)律或不足會影響精神狀態(tài)。保持規(guī)律作息，每天保證 7 - 8 小時充足睡眠。 2.飲食營養(yǎng)：營養(yǎng)不均衡可能導(dǎo)致身體疲勞。多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蔬菜、水果等。 3.心理壓力：長期的心理壓力易引發(fā)焦慮。學(xué)會放松，如冥想、深呼吸、瑜伽等。 4.用腦過度：長時間集中精力后大腦疲勞。適當(dāng)休息，每隔一段時間進行短暫放松。 5.疾病影響：某些疾病如貧血、低血壓等也會有類似癥狀。需就醫(yī)檢查，明確診斷。 6.焦慮癥：焦慮癥會引起身心不適?？赏ㄟ^心理治療，如認(rèn)知行為療法，必要時服用抗焦慮藥物，如舍曲林、帕羅西汀、艾司西酞普蘭等，但藥物應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 總之，出現(xiàn)這種情況需要綜合考慮多方面因素，調(diào)整生活方式，必要時就醫(yī)診治，以改善狀態(tài)。
2025-01-08 19:54
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回答4
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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心理分析：上午精力集中是因為晚上休息的好，而下午暈可能是你經(jīng)過上午的學(xué)習(xí)工作有點累了，所以下午暈乎乎。心理指導(dǎo)：下午就有點暈乎乎建議你中午能睡一會兒，即使半小時
2015-12-08 21:01
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回答3
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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心理分析：您好，您得了焦慮癥是經(jīng)醫(yī)生確定的嗎？還是您自己的想法呢？我們平時可能對焦慮癥了解不是很深，所以會有一些誤解，建議您去醫(yī)院檢查一下。如果真的是焦慮癥也沒關(guān)系，只要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，最重要的是保持心情放松，一定會好的。心理指導(dǎo)：您下午精神不好是因為跟以前的習(xí)慣不同嗎？比如說以前下午睡覺，現(xiàn)在學(xué)習(xí)。建議您中午的時候適當(dāng)午睡15-20分鐘，視自己的情況而定。逐漸養(yǎng)成生物鐘之后就會好很多。祝您愉快。
2015-12-08 20:51
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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上午精力集中是因為晚上休息的好，而下午暈可能是你經(jīng)過上午的學(xué)習(xí)工作有點累了，所以下午暈乎乎。建議你中午能睡一會兒，即使半小時，或在桌子上趴一會也會很有效的。
2015-12-08 20:36
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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武威 主治醫(yī)師
太原市第二人民醫(yī)院
二級甲等
心理門診
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在這種情況的時候應(yīng)當(dāng)是由于過度勞累和精神過度集中這種情況所造成的焦慮證，這種情況的時候就會出現(xiàn)情緒焦慮不安，同時會出現(xiàn)情緒暴躁，我們就可以同時配合口服一些養(yǎng)血安神口服液多種維生素口服液，平常的生活和工作當(dāng)中一定要適可而止適當(dāng)活動轉(zhuǎn)移注意力。哪怕是十分鐘的時間也可以預(yù)防這種現(xiàn)象。
2015-12-08 11:41
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