長期用電腦致右肩周酸痛怎么辦
做辦公室文員已經(jīng)快有十年了主要工作就是制作文件每天在電腦前面不是鍵盤就是鼠標最近感覺右邊胳膊的肩周那個地方抬一會兒就酸痛的我估計是世界長抬著弄鼠標造成的該怎么辦呢？
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回答2
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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長期使用電腦導(dǎo)致右肩周酸痛，可能是肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、肩部受涼、不良姿勢等原因引起。應(yīng)注意休息、適當(dāng)活動、熱敷、避免長時間保持同一姿勢、必要時就醫(yī)。 1.肌肉勞損：長時間使用鼠標，肩部肌肉持續(xù)緊張，易造成勞損?？赏ㄟ^按摩、針灸緩解，外用云南白藥膏、活血止痛膏等。 2.肩周炎：肩部關(guān)節(jié)周圍組織炎癥，表現(xiàn)為疼痛和活動受限。口服布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等。 3.頸椎?。侯i椎病變壓迫神經(jīng)，引起肩部放射性疼痛。需進行頸椎牽引，服用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)。 4.肩部受涼：寒冷刺激導(dǎo)致血液循環(huán)不暢。注意保暖，可用熱水袋熱敷。 5.不良姿勢：坐姿不正確，加重肩部負擔(dān)。要調(diào)整姿勢，定時活動肩部。 總之，長期電腦工作后出現(xiàn)右肩周酸痛，要重視并采取相應(yīng)措施。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-01-09 10:07
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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的建議可以去醫(yī)院做一下中醫(yī)推拿或者針灸也可以其實肩膀疼主要是因為長時間在電腦面前工作經(jīng)常保持一種姿勢因而會使肩部的肌肉僵硬所以經(jīng)常做一些運動也是有必要的像羽毛球和網(wǎng)球都可以這也可以說是電腦病啊如果有時間可以去做一做推拿足療也行其實這些都有保健作用的只是一定要去正規(guī)的地方哦其實最重要的還是適當(dāng)?shù)倪\動調(diào)整在電腦前工作的時間負責(zé)以后肩膀嚴重了就會發(fā)生肩周炎的到時候肩膀就會變的很僵硬而且很難受的
2015-12-08 06:11
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