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情緒長(zhǎng)期壓抑憂郁，與社交退縮、工作不順、家庭矛盾、心理疾病未被理解等多種因素有關(guān)，需綜合干預(yù)。 1.社交退縮：長(zhǎng)期居家與外界接觸少，導(dǎo)致社交能力下降，產(chǎn)生恐懼和不安。應(yīng)逐步增加外出活動(dòng)，參加社交團(tuán)體。 2.工作不順：工作問(wèn)題未解決易產(chǎn)生挫敗感和自我否定?？芍匦略u(píng)估自身能力和職業(yè)規(guī)劃，嘗試學(xué)習(xí)新技能。 3.家庭矛盾：家庭關(guān)系不和諧會(huì)加重心理負(fù)擔(dān)。要加強(qiáng)溝通，互相理解，必要時(shí)可尋求家庭治療。 4.心理疾病未被理解：另一半不理解會(huì)使情況更糟。可一起參加心理咨詢，增進(jìn)對(duì)心理疾病的認(rèn)識(shí)。 5.認(rèn)知偏差：覺(jué)得世界不公平、自己差，是消極的認(rèn)知。要調(diào)整心態(tài)，看到自身優(yōu)點(diǎn)和生活中的積極面。 總之，改善這種狀況需要個(gè)人的積極努力，家人的支持，必要時(shí)尋求專業(yè)心理幫助。同時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用抗抑郁藥物，如氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等，但務(wù)必遵醫(yī)囑。

建議最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果,中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開(kāi)竅,疏肝解郁,調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽(yáng)的作用.中藥副作用小,標(biāo)本兼治.同時(shí)配合心理治療從根本上治療疾病,才能取得滿意的治療效果,疾病反復(fù)發(fā)作的原因就是沒(méi)有治療心理因素,只有去除心理因素,才能達(dá)到根治.祝早日康復(fù)!

你好,很高興為你服務(wù).根據(jù)你說(shuō)的情況,得的是中重度抑郁癥.現(xiàn)在必須藥物治療了,不治療的話,病情會(huì)越來(lái)越重.需要系統(tǒng)治療,1,多活動(dòng),保證睡眠2,需要藥物治療,口服口服西酞普蘭治療,每天早上一片即可,此藥副作用較少,效果很好.起效期為2周左右,需連續(xù)口服4-6個(gè)月才能徹底治愈,停藥時(shí)間早的話容易復(fù)發(fā).3,保持良好的生活習(xí)慣,保持樂(lè)觀心態(tài).希望我的建議對(duì)你有所幫助.歡迎對(duì)我的回答給與評(píng)價(jià).

神經(jīng)衰弱屬于心理疾病的一種,是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏,常有情緒煩惱和心理生理癥狀的神經(jīng)癥性障礙.　神經(jīng)衰弱癥狀繁多,且病程遷延,得病后短期內(nèi)能藥到病除者甚少,雖現(xiàn)有治療神經(jīng)衰弱的方法不少,如藥物治療,心理治療,康復(fù)治療,物理治療,中醫(yī)治療等等,每種治療方法都各有所長(zhǎng),很難說(shuō)其中的哪種方法效果最好.

您的病因還是由于和外界接觸太少了建議找一份工作,工作問(wèn)題得不到解決你可以再找一份其他的啊!不要要求太高,有一份工作生活也會(huì)充實(shí)起來(lái),就不會(huì)有時(shí)間胡思亂想了希望我的回答對(duì)您有一定的幫助