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腰椎小關(guān)節(jié)紊亂綜合征是一種常見的腰部疾病，多由腰部姿勢不當(dāng)、外傷等引起。其首選治療方案包括物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、康復(fù)訓(xùn)練和休息制動等。 1.物理治療：通過熱敷、按摩、針灸等方式，促進腰部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。例如熱敷可以使用熱毛巾或熱水袋，每次 15 - 20 分鐘，每天 2 - 3 次。 2.藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，減輕炎癥和疼痛；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，緩解肌肉痙攣。但用藥需遵醫(yī)囑。 3.中醫(yī)治療：中醫(yī)的推拿手法復(fù)位能有效調(diào)整小關(guān)節(jié)紊亂，中藥外敷也有一定的輔助療效。 4.康復(fù)訓(xùn)練：進行腰部的伸展運動、核心肌群訓(xùn)練等，增強腰部肌肉力量，穩(wěn)定腰椎。如小燕飛動作，每組 10 - 15 次，每天 3 組。 5.休息制動：在癥狀明顯時，臥床休息，減少腰部活動，為損傷恢復(fù)創(chuàng)造條件。 腰椎小關(guān)節(jié)紊亂綜合征的治療需要綜合多種方法，患者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合自己的治療方案，并注意保持良好的腰部姿勢和生活習(xí)慣，預(yù)防疾病復(fù)發(fā)。