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凍傷是由于寒冷引起的局部或全身性損傷，預(yù)防和治療需從多方面入手，包括注意保暖、增強(qiáng)體質(zhì)、正確處理凍傷、使用藥物、及時(shí)就醫(yī)等。 1.注意保暖：在寒冷環(huán)境中，穿戴足夠保暖的衣物，如帽子、圍巾、手套、厚襪子和保暖鞋等。 2.增強(qiáng)體質(zhì)：保持均衡飲食，攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物，適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體的抵抗力和耐寒能力。 3.正確處理凍傷：輕度凍傷可用溫水浸泡復(fù)溫，避免摩擦和揉搓；重度凍傷應(yīng)立即就醫(yī)。 4.使用藥物：外用凍瘡膏、肝素鈉乳膏等，口服硝苯地平、煙酰胺等藥物改善血液循環(huán)。 5.及時(shí)就醫(yī)：如果凍傷嚴(yán)重，出現(xiàn)水皰、潰瘍、感染等癥狀，務(wù)必及時(shí)前往醫(yī)院診治。 總之，預(yù)防凍傷要提前做好防護(hù)措施，一旦發(fā)生凍傷要正確處理。如果情況嚴(yán)重，一定要及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，以避免病情加重。

凍瘡是一種發(fā)生于寒冷季節(jié)的末梢部位皮膚局限性淤血性紅斑性疾病.是冬季常見病,一般在氣溫10℃以下發(fā)生,至春季氣候轉(zhuǎn)暖后自愈,但入冬后又易再發(fā)未破潰的凍瘡可用促進(jìn)血液循環(huán)的藥物如10%樟腦醑或辣椒酊局部揉擦.民間用辣椒煎水局部燙洗,有一定效果.還可厚搽蜂蜜豬油軟膏（豬油30%,蜂蜜70%）,每日一次.已成潰瘍時(shí)應(yīng)用5%硼酸軟膏.紅霉素軟膏,0.5%新霉素軟膏等一日三次涂搽并包扎.近來多用復(fù)方貂油防凍膏防治各型凍瘡.也可氦氖激光器照射治療.每日一次.10次為一療程,可防治復(fù)發(fā).內(nèi)服藥物可用末梢血管擴(kuò)張劑如煙酸或維生素E等,硝苯吡啶10-20mg,3次/日,對(duì)本病有防治作用.中醫(yī)治則為溫經(jīng),通絡(luò),活血化瘀,方用當(dāng)歸四逆湯或陽和湯加減.

凍瘡發(fā)病根治機(jī)理　　凍瘡是由于受凍后人體血?dú)獠煌?貧血等原因造成血管瘀血,因?yàn)轲鲅?所以有腫,因?yàn)轲鲅?所以有癢,根治凍瘡的唯一辦法就是打通瘀血,別的辦法都如隔鞋搔癢,只有瘀血打通了,腫才能消,癢才能止,凍瘡才能根治.　　治凍瘡的良方　　體育鍛煉法　　加強(qiáng)適合自身?xiàng)l件的體育鍛煉,如練氣功,跳舞,跳繩等活動(dòng),或利用每天洗手,臉,腳的間隙,輕輕揉擦皮膚,至微熱為止,以促進(jìn)血液循環(huán),消除微循環(huán)障礙,達(dá)到“流通血脈”的目的.　　溫差水泡法　　取一盆15攝氏度的水和一盆45攝氏度的水,先把手腳浸泡在低溫水中5分鐘,然后再浸泡于高溫水中,如此每天乾地3次,可以鍛煉血管的收縮和擴(kuò)張功能,減少凍瘡的發(fā)生.　　服,擦藥物法　　有凍瘡體質(zhì)者,可在入冬前一月增加維生素A,C及礦物質(zhì)的食入,可口服煙酰胺片0.1克,日3次,鈣片0.5克,日3次,以提高機(jī)體耐寒力.也可在凍瘡好發(fā)部位涂擦辣椒酊(取干辣椒20克,密閉浸泡于75%酒精500毫升中,7天后可用),每日擦2-3次.　　中藥治療可內(nèi)服“人參養(yǎng)榮湯”：當(dāng)歸12克肉桂10克白芍12克川芎12克桂枝10克生姜皮10克（無此藥時(shí)可用干姜8克代替）黨參18克黃芪18克雞血藤30克,煎水內(nèi)服.　　外治法：桑枝100克桂枝30克甘草30克川芎20克（如創(chuàng)面有潰爛者可再加鴉膽子25克或黃連25克）,水煎,等待溫度適宜（溫度為35~40攝氏度）,溫洗或浸泡.每天2次

你好,在寒冷的冬季,很多人的手上常常會(huì)長(zhǎng)凍瘡,這是一種發(fā)生于寒冷季節(jié)的末梢部位皮膚局限性,淤血性,紅斑性疾病,是冬季常見病.在氣溫低(10攝氏度以下),潮濕的環(huán)境下,人體肢端的血液循環(huán)不良,加上手足多汗,缺乏運(yùn)動(dòng)等,都容易發(fā)生凍瘡,一般天氣轉(zhuǎn)暖后凍瘡會(huì)自愈,但在來年冬季易在同一部位復(fù)發(fā).凍瘡不僅影響手的美觀,還會(huì)發(fā)生癢,痛,如反復(fù)發(fā)作,出現(xiàn)破潰將會(huì)留下很深的瘢痕.加強(qiáng)保暖,增強(qiáng)體質(zhì),提高自身防寒能力對(duì)防止凍瘡的發(fā)生是很重要的.保持干燥,在易受冷部位涂搽油脂,也可以保護(hù)局部的皮膚.另外,冬季可多吃羊肉,巧克力等熱量高的食物,吃辣椒等發(fā)汗,都可促進(jìn)肢端的血液循環(huán).患了凍瘡,首先要加強(qiáng)保暖.若凍瘡僅為硬結(jié),未破潰時(shí),可用辣椒酊,熱酒精擦洗.若已破潰,則可用紅霉素軟膏,豬油蜂蜜軟膏涂擦且包扎,促進(jìn)其早日愈合.還可以將棉制的手套烘得干熱,把手放進(jìn)手套中,也可以使手部的血液循環(huán)加快.

加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),提高耐寒能力.：勤進(jìn)行耐寒鍛煉；勤準(zhǔn)備防寒物品；烤換鞋襪,鞋墊,尤其是“汗腳”的更應(yīng)注意；勤活動(dòng)手足,揉搓額面；勤用熱水燙腳；不要穿潮濕,過緊的鞋襪；不要長(zhǎng)時(shí)間靜止不動(dòng)；不要在無準(zhǔn)備時(shí)單獨(dú)外出；不要赤手接觸溫度很低的金屬；不要用火烤,雪搓或冷水浸泡受凍部位；不要酗酒.