亚洲一区二区三区成人无码,日韩+国产+欧美成人

飲食上怎樣預(yù)防動脈硬化？

2025-01-08 17:34 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 動脈硬化

問題：

從飲食方面如何預(yù)防動脈硬化

回答5
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

李希弘醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

飲食預(yù)防動脈硬化，要注意控制熱量攝入、均衡營養(yǎng)、減少高脂肪食物、增加蔬果攝入、限制鈉鹽等。 1.控制熱量攝入：避免過多高熱量食物，以防體重超標(biāo)，增加心血管負(fù)擔(dān)。 2.均衡營養(yǎng)：保證蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等比例合理，如適量攝入瘦肉、魚類等優(yōu)質(zhì)蛋白。 3.減少高脂肪食物：少吃動物內(nèi)臟、油炸食品，降低膽固醇水平。 4.增加蔬果攝入：富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，如菠菜、蘋果等。 5.限制鈉鹽：每日食鹽攝入量不超過 5 克，預(yù)防血壓升高。 6.適量攝入不飽和脂肪酸：如橄欖油、魚油等，有助于改善血脂。總之，通過合理的飲食調(diào)整，可以在一定程度上預(yù)防動脈硬化的發(fā)生。但同時也要結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動、戒煙限酒等健康生活方式。
2025-01-09 02:12

咨詢相關(guān)醫(yī)生
回答4
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

趙蕾醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內(nèi)科

你好,多吃蔬菜和水果；喝茶尤其是紅茶和綠茶；少吃動物脂肪；補(bǔ)充維生素C；補(bǔ)充維生素E；飲食注意少油低鈉,清淡一點(diǎn),如果家庭條件不錯的話可以選擇一些保健食品或功能食品.
2015-12-09 12:16

咨詢相關(guān)醫(yī)生
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

尹君醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

耳鼻喉科

食用清淡食物,少使用高脂肪食物,限制鈉鹽攝入,限制煙酒
2015-12-09 04:45

咨詢相關(guān)醫(yī)生
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

劉保福主治醫(yī)師

威縣常屯衛(wèi)生院

一級甲等

婦產(chǎn)科

你好.清淡飲食.忌辛辣刺激性食物.少吃動物內(nèi)臟.低鹽低糖低脂肪飲食.多吃豆類食物.
2015-12-08 19:46

咨詢相關(guān)醫(yī)生
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

李華卿醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

中醫(yī)科

限制煙酒,低脂低鹽飲食.
2015-12-08 17:56

咨詢相關(guān)醫(yī)生

類似問題

其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是動脈硬化? 　　動脈硬化是動脈的一種非炎癥性病變，可使動脈管壁增厚、變硬，失去彈性、管腔狹窄。動脈硬化是隨著年齡增長而出現(xiàn)的血管疾病，其規(guī)律通常是在青少年時期發(fā)生，至中老年時期加重、發(fā)病。男性較女性多，近年來本病在我國逐漸增多，成為老年人死亡主要原因之一。查看全文»

推薦醫(yī)生 更多»

張嵐
主任醫(yī)師 教授

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院

擅長：動脈疾?。褐鲃用}夾層、腹主動脈瘤的微創(chuàng)治療、下肢動脈旁路轉(zhuǎn)流詳情»
江亞文
主任醫(yī)師 教授

中國人民解放軍南部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院

擅長：擅長各種老年內(nèi)科疾病的診治，尤其擅長冠心病、高血壓、腦動脈硬詳情»
丁家增
主任醫(yī)師

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

擅長：血管外科及普外科疾病的診治詳情»