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膝蓋骨刺患者，需注意體重、鍛煉、保暖、及時就診等。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.體重控制：避免超重，減輕膝蓋關(guān)節(jié)壓力。
2.鍛煉方式：適當(dāng)進(jìn)行關(guān)節(jié)周圍肌肉鍛煉，增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
3.保暖措施：根據(jù)天氣變化增減衣物，保護(hù)膝蓋。
4.飲食調(diào)整：多攝入富含鈣、維生素D的食物。
5.避免損傷：減少長時間蹲跪、爬山等損傷膝蓋的動作。
6.及時就診：出現(xiàn)疼痛加劇等不適，立即就醫(yī)。
總之，膝蓋有骨刺要多方面注意，以緩解癥狀，控制病情發(fā)展。

骨疣是脊椎退化過程中所伴隨的一種現(xiàn)象，隨著年齡的增長，人體的脊椎構(gòu)造也　　膝關(guān)節(jié)骨刺會跟著退化，當(dāng)骨頭與軟組織接壤的地方因長期承受壓力、拉力、損傷，造成脊椎與脊椎間的軟骨漸漸失去水分與彈性，致使骨骼出現(xiàn)退化性改變，這種骨骼退化性改變就會導(dǎo)致骨質(zhì)增生，而形成骨疣。另外，反復(fù)活動或不適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，也常會使關(guān)節(jié)部位的骨骼及軟組織過度磨損，而長出骨刺。預(yù)防骨疣的發(fā)生其實(shí)不難，盡可能避免長時間久坐、久站，如果無法避免可適時活動筋骨；平時也應(yīng)注意坐姿及站姿，避免因?yàn)椴徽_的姿勢，增加腰椎負(fù)荷；養(yǎng)成規(guī)律的運(yùn)動習(xí)慣；日常的飲食對預(yù)防骨疣的發(fā)生也能有所幫助，因此可以多多攝取富含抗氧化劑的食物；而生物類黃酮可以預(yù)防自由基的破壞、減緩發(fā)炎反應(yīng)、加速運(yùn)動傷害的復(fù)原及強(qiáng)化膠質(zhì)的形成，也能經(jīng)由補(bǔ)充這些物質(zhì)達(dá)到預(yù)防的目的。祝您早日康復(fù)！

膝蓋刺痛可能是關(guān)節(jié)有炎癥或者半月板損傷，您好，膝蓋刺痛未查出原因前不要參加劇烈體育運(yùn)動。以防加重其癥狀，建議，先休息治療，如果不好，再去醫(yī)院就診。

你好，避免膝關(guān)節(jié)過度活動及勞損。預(yù)防膝關(guān)節(jié)骨刺要求肥胖者要適當(dāng)控制飲食，注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少熱量的攝入，將體重控制在適當(dāng)?shù)姆秶畠?nèi)，以減輕膝蓋上的壓力和磨損程度。你好，可以運(yùn)動。但不要過度運(yùn)動，適量就可以?？梢赃m當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)及維生素D等與骨代謝關(guān)系密切的藥物，同時從事適度的體育鍛煉，以減慢骨組織的衰老和退行性改變進(jìn)程。

骨刺導(dǎo)致的膝蓋疼痛，可以吃骨刺片、抗骨增生丸等緩解。一直疼痛的話，也可以利用激光針刀松解術(shù)做一下微創(chuàng)治療，不開刀、無痛苦、治療時間短、治療效果好、費(fèi)用較低；能從根本上解除病灶點(diǎn)的粘連等產(chǎn)生的疼痛頑癥。平時要注意膝蓋部位的保暖，防止磕碰扭傷加重不適。減少站立，減輕對膝蓋部位的壓力。

可能跟你的活動強(qiáng)度有關(guān)；可以口服一些保護(hù)軟骨的藥物，同時用一點(diǎn)抗骨質(zhì)增生的藥物。中藥制劑有抗骨質(zhì)增生膠囊、抗骨質(zhì)增生片等藥物都可；另外還可以口服活血化瘀藥物治療。