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足底筋膜炎是引起足跟疼痛的常見(jiàn)原因之一，表現(xiàn)為足跟部疼痛，尤其在站立和行走時(shí)加重。但足跟疼痛還可能由跟骨骨刺、跟腱炎、脂肪墊炎、神經(jīng)卡壓等多種原因引起。 1. 足底筋膜炎：足底筋膜長(zhǎng)期受到牽拉和磨損，發(fā)生無(wú)菌性炎癥，導(dǎo)致疼痛。常見(jiàn)于久站、肥胖、運(yùn)動(dòng)過(guò)度等人群。治療包括休息、熱敷、物理治療、藥物治療（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布）等。 2. 跟骨骨刺：跟骨骨質(zhì)增生形成骨刺，刺激周圍組織引起疼痛。多與年齡、勞損等有關(guān)。治療方法有鞋墊矯正、藥物止痛、手術(shù)去除骨刺等。 3. 跟腱炎：跟腱反復(fù)受到牽拉和微小損傷，引發(fā)炎癥。常因運(yùn)動(dòng)不當(dāng)、外傷等導(dǎo)致。治療包括休息、冰敷、理療、口服非甾體抗炎藥（如美洛昔康、依托考昔、萘普生）等。 4. 脂肪墊炎：足跟部脂肪墊發(fā)生炎癥，多由于長(zhǎng)期受壓、磨損。治療有減少負(fù)重、局部封閉、物理治療等。 5. 神經(jīng)卡壓：周圍神經(jīng)受到卡壓，產(chǎn)生疼痛。可能與局部腫物、創(chuàng)傷等有關(guān)。治療需解除卡壓，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。 足跟疼痛的原因多樣，僅憑癥狀難以明確診斷。建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查（如 X 線、磁共振等），以確定具體病因，并采取針對(duì)性治療。

足底筋膜炎是跑步及跳躍運(yùn)動(dòng)常見(jiàn)的損傷。患有足底筋膜炎的人會(huì)感到腳跟有刀刺的痛楚，有時(shí)甚至延至足弓內(nèi)側(cè)?；颊咄ǔＴ绯砍醮沃鼗蚓米笳玖r(shí)，痛楚特別厲害。患病初期，痛楚會(huì)于熱身活動(dòng)后減輕，但病情會(huì)漸漸惡化，以致時(shí)時(shí)都感到疼痛。在壓痛部，可用醋酸強(qiáng)的松龍作局部封閉，在短期內(nèi)，盡量不要與水接觸，不能洗冷水澡，在能忍受疼痛范圍內(nèi)進(jìn)行肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)應(yīng)以自動(dòng)為主，輔以被動(dòng)。

在壓痛部，可用醋酸強(qiáng)的松龍作局部封閉，在短期內(nèi)，盡量不要與水接觸，不能洗冷水澡，在能忍受疼痛范圍內(nèi)進(jìn)行肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)應(yīng)以自動(dòng)為主，輔以被動(dòng)。

在壓痛部，可用醋酸強(qiáng)的松龍作局部封閉，在短期內(nèi)，盡量不要與水接觸，不能洗冷水澡，在能忍受疼痛范圍內(nèi)進(jìn)行肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)應(yīng)以自動(dòng)為主，輔以被動(dòng)。筋膜炎導(dǎo)致的腳部不適，可以服用三七片、扶他林等藥物緩解。也可以利用激光針刀松解術(shù)做一下微創(chuàng)治療。