老年人吃哪些食物能預(yù)防腦血栓和腦溢血
想請(qǐng)問專家,吃什么食物可以讓老年人預(yù)防腦血栓,腦溢血.謝謝你能在白忙中回答我的問題.第一次問題補(bǔ)充:(2007-6-3011:49:05)各項(xiàng)都很正常,只是想知道吃什么食物可以預(yù)防
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回答3
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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老年人預(yù)防腦血栓和腦溢血，可通過食用一些食物來實(shí)現(xiàn)，如富含維生素的食物、高纖維食物、低脂肪食物、抗氧化食物、含鉀豐富的食物等。 1.富含維生素的食物：維生素 C 和維生素 E 具有抗氧化作用，能保護(hù)血管。像橙子、草莓、獼猴桃等水果，以及菠菜、西蘭花等蔬菜富含維生素 C；杏仁、核桃等堅(jiān)果富含維生素 E。 2.高纖維食物：促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少膽固醇吸收。如全麥面包、燕麥片、豆類等。 3.低脂肪食物：降低血液黏稠度，預(yù)防血栓形成。例如瘦肉、魚類、低脂奶制品。 4.抗氧化食物：能減輕血管損傷，如藍(lán)莓、葡萄、番茄等。 5.含鉀豐富的食物：有助于調(diào)節(jié)血壓，如香蕉、土豆、菠菜等。 總之，老年人通過合理搭配上述食物，有助于預(yù)防腦血栓和腦溢血，但飲食調(diào)整只是預(yù)防的一部分，還需結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、定期體檢等綜合措施。
2025-01-09 11:29
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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合理規(guī)律飲食,注意飲食衛(wèi)生,避免暴飲暴食,不吃辛辣生冷油膩刺激性食物;多喝水,多吃水果蔬菜;保持良好的心態(tài),積極的治療;適當(dāng)參加戶外運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),提高免疫力;注意保暖,避免感冒;禁吸煙,禁飲酒以及其他不良習(xí)慣;
2015-12-09 10:18
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好！首先應(yīng)該知道自己的血脂，血粘度，血糖以及血壓波動(dòng)范圍等才能準(zhǔn)確治療和預(yù)防??！
2015-12-09 09:35
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