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你好，眼疲勞所致，經(jīng)常用眼不注意休息，現(xiàn)在學(xué)生終日埋頭苦讀，上班族尤其是盯這電腦的人，過(guò)度的用眼，讓晶狀體長(zhǎng)期出于緊張狀態(tài)，這是導(dǎo)致近視的主要原因。用眼衛(wèi)生，經(jīng)常接觸油墨或者錢幣的人們一定要注意洗手，當(dāng)眼睛發(fā)澀發(fā)癢的時(shí)候盡量不要用手直接揉眼睛。準(zhǔn)備一個(gè)小手巾或者潔凈的紙巾，當(dāng)眼睛需要的時(shí)候可以盡量保持用眼衛(wèi)生。正確的佩戴眼鏡，佩戴一個(gè)合適的眼睛看東西清晰而且有助于緩解眼疲勞。以上是對(duì)于這個(gè)問(wèn)題的回答，如有疑問(wèn)，可面診咨詢。

你好，看電視時(shí)要注意電視機(jī)高度應(yīng)與視線相平；眼與熒光屏的距離不應(yīng)小于熒光屏對(duì)角線長(zhǎng)度的5倍；看電視時(shí)室內(nèi)應(yīng)開一盞支光小的電燈，有利于保護(hù)視力；在持續(xù)看電視1～1.5小時(shí)后要有一個(gè)短時(shí)間的休息眼睛高呼向遠(yuǎn)眺，做眼保健操

您好，近視眼患者普遍缺鋅鉻，黃豆、燕麥粉、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、黃魚、海蜒、牡蠣、奶粉、可可粉、茶葉等含鋅量較多;酵母、牛肉、谷類、肉類、肝類與干酪等含鉻量較多。維生素類：維生素不能在體內(nèi)合成，必須依靠食物供應(yīng)，動(dòng)物肝臟、乳類、蛋類、魚肝油等維生素的含量較高，新鮮水果含有大量維生素C，豆類、花生等也有一定含量。

您好，控制近視發(fā)展要先注意用眼時(shí)間，一般用眼45分鐘到1小時(shí)，要休息10-15分鐘?？梢蚤]眼、望遠(yuǎn)或做眼保健操，注意幫助眼睛緩解疲勞。也要注意工作或生活中，光線不能太強(qiáng)或太弱，看電腦時(shí)，顯示器應(yīng)與周圍環(huán)境亮度相近，顯示器位置在視水平線以下，一般30度為宜

你好，你應(yīng)該多鍛煉身體，多做運(yùn)動(dòng)，這樣才是最健康最科學(xué)的方法。另外平時(shí)也要注意，晚上最好是不要吃飯，少吃卡路里多的食物，多吃蔬菜，健康飲食，相信你的體重很快就會(huì)下去的。