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我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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不用化妝品實(shí)現(xiàn)全身變白,可從做好防曬、規(guī)律作息、飲食調(diào)理、適度運(yùn)動(dòng)、正確清潔這幾個(gè)方面著手。 1.做好防曬:避免紫外線照射是關(guān)鍵。外出時(shí)使用遮陽傘、戴寬邊帽子、穿長袖衣物,減少陽光直射皮膚。 2.規(guī)律作息:充足且規(guī)律的睡眠有助于身體新陳代謝,利于皮膚修復(fù)和美白。 3.飲食調(diào)理:多吃富含維生素 C、E 的食物,如橙子、獼猴桃、杏仁等,能抗氧化,促進(jìn)皮膚美白。 4.適度運(yùn)動(dòng):促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝,讓皮膚更有活力,有助于排出毒素。 5.正確清潔:選擇溫和的沐浴產(chǎn)品,避免過度清潔損傷皮膚屏障。 總之,不用化妝品全身變白需要長期堅(jiān)持上述方法,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,才能讓皮膚逐漸變得白皙健康。
2025-01-09 05:13
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
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白菜、洋蔥、蘿卜對(duì)于退黑色素就有很好效果,玉米中的胱胺酸含量豐富是食物中少有的,也是可以替您阻擋紫外線的天然食品,水果中的草莓、奇異果、芭樂、西紅柿、檸檬等維他命C含量較豐富的食物也是天然的美白圣品,可以由體內(nèi)幫您很快的變白。
2015-12-09 13:52
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