音樂舞蹈系學(xué)生保持體形的飲食是否科學(xué)
我是一個(gè)音樂舞蹈系的學(xué)生，在上學(xué)期間因?yàn)橐３趾玫捏w形，我們要方方面的注意，特別是飲食，我們早上吃的有限，從不吃高熱量的高蛋白的食品，我自己感覺保持的挺好。
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回答5
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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音樂舞蹈系學(xué)生為保持體形在飲食上有所限制，這種做法可能存在一些問題，如營養(yǎng)不均衡、影響身體機(jī)能、代謝紊亂、心理壓力以及長期效果不佳等。 1. 營養(yǎng)不均衡：過度限制高熱量和高蛋白食物，可能導(dǎo)致身體缺乏必需的營養(yǎng)素，如維生素、礦物質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，影響身體正常發(fā)育和機(jī)能。 2. 影響身體機(jī)能：長期攝入不足，會(huì)使體力下降，影響舞蹈訓(xùn)練和表演時(shí)的表現(xiàn)力，增加受傷風(fēng)險(xiǎn)。 3. 代謝紊亂：不合理的飲食控制可能擾亂新陳代謝，反而不利于體重管理和體形保持。 4. 心理壓力：過度關(guān)注飲食容易產(chǎn)生焦慮情緒，影響心理健康。 5. 長期效果不佳：單純依靠限制飲食，一旦恢復(fù)正常飲食，體重可能反彈。 總之，保持體形需要綜合考慮飲食、運(yùn)動(dòng)和生活習(xí)慣。建議在保證營養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上，合理控制熱量攝入，并結(jié)合適量的運(yùn)動(dòng)，才能達(dá)到健康且持久的體形保持效果。
2025-01-09 13:13
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回答4
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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要保持好的身材當(dāng)然要在飲食上進(jìn)行控制，但也不僅僅靠這方面但是并不是只是少吃就能瘦身，少吃+鍛煉+堅(jiān)持是瘦身的必備，但少吃也不能等于不補(bǔ)充營養(yǎng)，這樣會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生很大的傷害
2015-12-09 21:56
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回答3
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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應(yīng)該不能，飲食雖然能導(dǎo)致肥胖，這要因人而異，我們單位好多女同志都喜歡吃，但也沒有見他們胖呀，這個(gè)我覺得胖與瘦是自身的事情，可以減少飲食，可能能減肥瘦身，我不贊成少吃飯減肥瘦身。
2015-12-09 19:46
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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你好，你現(xiàn)在應(yīng)該保持的很好吧，希望你以后不論在水平上還是身材上更上一層樓。你好，我建議你再接再厲繼續(xù)保持，控制飲食加強(qiáng)鍛煉，在增加水平的前提下注意身體。
2015-12-09 10:27
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，合理的飲食，加上平時(shí)的運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體保持是非常重要的。但是控制飲食不代表不吃飯，而是在保證身體營養(yǎng)的同時(shí)，食用蛋白類食物，減少脂肪的攝入。平時(shí)可以多食蔬菜，水果。在保證人體所需的營養(yǎng)下，合理飲食。
2015-12-09 00:23
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