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左腳腳踝扭傷恢復(fù)后何時能游泳運動?

在戶外活動的時候不慎扭傷左腳腳踝,當(dāng)時還能繼續(xù)行走,拄拐和朋友的攙扶下勉強(qiáng)下山。下山后用涼水沖洗疼痛感消失,行走正常。中午吃飯的時候不小心又扭了一下,腳踝部分開始腫脹伴有疼痛感。晚上到醫(yī)院拍片,骨頭和韌帶沒有損傷。(7月23日受傷)走路左腳不能著力,未打石膏。(7月26日)今天疼痛感消失,基本恢復(fù)正常行走。什么時候可以進(jìn)行運動?諸如游泳等適當(dāng)?shù)倪\動。

  • 回答5

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    李希弘 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    左腳腳踝扭傷后,雖然骨頭和韌帶未損傷,但恢復(fù)運動的時間需綜合考慮多種因素,如腫脹消退情況、疼痛程度、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性、肌肉力量恢復(fù)以及個人身體狀況等。 1.腫脹消退情況:若腫脹完全消失,皮膚恢復(fù)正常,通常是恢復(fù)較好的表現(xiàn),但仍需謹(jǐn)慎。 2.疼痛程度:完全無痛是重要指標(biāo),若仍有輕微疼痛,說明還未完全康復(fù)。 3.關(guān)節(jié)穩(wěn)定性:可通過簡單的關(guān)節(jié)活動測試,如左右轉(zhuǎn)動、上下屈伸,感受關(guān)節(jié)是否穩(wěn)定。 4.肌肉力量恢復(fù):嘗試進(jìn)行腳踝的肌肉收縮,如踮腳尖、勾腳尖,判斷力量是否接近正常。 5.個人身體狀況:如年齡、基礎(chǔ)疾病等。年輕人恢復(fù)較快,有基礎(chǔ)疾病者可能需要更長時間。 總之,腳踝扭傷后恢復(fù)運動不能操之過急。建議在嘗試游泳等運動前,先咨詢醫(yī)生意見,進(jìn)行專業(yè)評估,確保安全。

    2025-01-09 18:26
  • 回答4

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    賀濤 主治醫(yī)師

    河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    你好,需要拍片檢查是不是有骨折的存在。如果單純軟組織損傷可以理療局部熱療烤電增加局部血循環(huán),促使炎癥及腫脹消退,疼痛減輕,并以增強(qiáng)藥物對局部的作用。注意不能受涼和勞累,最好遵醫(yī)囑治療

    2015-12-10 01:50
  • 回答3

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    谷印亮 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    理療科

    您好,對于扭傷后腳部以及踝部的腫脹是需要持續(xù)一段時間的,一般是需要2-3周才能消退的,是有個過程的。再忙也要致病的,建議您還是再休息2周,或者是可以上班但是不能下地走路,拄拐行走,患肢抬高以及局部按摩熱敷。

    2015-12-10 01:26
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    谷魁廣 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    你好,針灸,按摩有一定療效,外用紅花油云南白藥噴霧劑,扶他林軟膏等活血化瘀止痛的藥物.疼痛可以服用扶他林等消炎止痛藥物和中藥如三七片等

    2015-12-09 19:24
  • 回答1

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    吳志全 主治醫(yī)師

    河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

    二級甲等

    兒科

    你好,針灸,按摩有一定療效,外用紅花油,云南白藥噴霧劑,扶他林軟膏等活血化瘀止痛的藥物.疼痛可以服用扶他林等消炎止痛藥物和中藥如三七片等

    2015-12-09 16:29
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