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打呼嚕和頻繁做夢可能由多種原因引起，如不良生活習慣、肥胖、氣道結構異常、神經精神因素、某些疾病等。 1. 不良生活習慣：長期熬夜、睡前劇烈運動、睡前飲酒或咖啡等，容易導致打呼嚕和多夢。應保持規(guī)律作息，睡前避免劇烈活動和刺激性飲品。 2. 肥胖：過多的脂肪堆積在頸部，可能壓迫氣道，引發(fā)打呼嚕。通過合理飲食和適量運動控制體重，有助于改善。 3. 氣道結構異常：如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等，會影響呼吸?？赡苄枰中g矯正。 4. 神經精神因素：壓力過大、焦慮、抑郁等情緒問題，會影響睡眠質量。要學會放松，必要時尋求心理幫助。 5. 某些疾病：如腺樣體肥大、睡眠呼吸暫停綜合征等。需就醫(yī)診斷，針對性治療。 總之，打呼嚕和多夢可能由多種因素造成，要綜合考慮自身情況，采取相應措施。若情況嚴重或持續(xù)不改善，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

打呼嚕主要原因為鼻和鼻咽、口咽和軟腭及舌根三處發(fā)生狹窄、阻塞，再加上睡眠時咽部軟組織松弛、舌根后墜等導致氣流不能自由通過咽部的氣道。指導意見：能治療打呼嚕的藥物有不少，乙酰唑胺、甲狀腺素片促進新陳代謝，具有一定功效。