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你好，過度的訓練會導致肌肉釋放乳酸，從而引起肌肉酸痛，這是屬于正常的生理改變。急性期可以適當?shù)慕Y合冰敷消腫止痛，24小時后予按摩熱敷，嚴重的情況可以適當?shù)膰娨恍┗钛鲋雇吹乃幬飳ΠY即可。平時盡量避免過度的刺激，以免導致后遺癥。如果沒有特殊癥狀，是可以自行緩解的。

一般情況股骨頭壞死需要當?shù)卣?guī)醫(yī)院骨外科就診拍片或CT等檢查明確。根據(jù)病情進一步保守或手術等治療

股骨頭壞死是可以治愈的。但是股骨頭壞死治療是一定要選擇合適的方法和醫(yī)院才可以達到恢復的效果。所以，患者完全可以放寬心態(tài)，積極地對待股骨頭壞死這種疾病，但是在選擇治療方法時一定要慎重，否則就會達到無可挽回的后果。

早期診斷，及時治療股骨頭壞死的早期診斷及時治療對股骨頭壞死的預后具有重要的意義

股骨頭缺血壞死盡管癥狀各有不一，但50%的患者都可能會出現(xiàn)輕微髖痛，這種疼痛在負重時加重，休息后又稍有緩解。早期股骨頭缺血壞死的第二個常見癥狀是髖關節(jié)活動受限，其中以患肢內(nèi)旋受限最早出現(xiàn)，部分患者甚至會出現(xiàn)跛行癥狀。此外，下肢畏寒、無力也是股骨缺血頭壞死早期的一個明顯癥狀。股骨頭壞死的治療推薦●DSA介入融通療法●

對于股骨頭壞死能治好嗎這樣的問題是很多人多擔心的問題，一旦患上股骨頭壞死患者就要忍受股骨頭壞死給帶來的折磨，股骨頭壞死能不能治好，首先要看股骨頭壞死的形成原因與治療的方法，最重要的是患者選擇合理的治療時機。所以當出現(xiàn)腰部疼痛，患側臀部疼痛，腹股溝區(qū)疼痛，膝關節(jié)部疼痛，患肢畏寒，活動多時無力、酸痛，易疲勞等癥狀的時候我們就要引起重視了。如果確診，一定要及時到正規(guī)的?？乒晒穷^醫(yī)院進行專業(yè)的治療。對于股骨頭壞死疾病的治療采用純保守治療方法的五聯(lián)同步整合療法是個很不錯的方法，由于股骨頭壞死的根本原因是由于血運受阻造成的，所以治療方法應該從血運方面入手。五聯(lián)同步整合療法直接從股骨頭壞死的根本原因出發(fā)，運用通血運祛瘀阻療法、促進骨細胞再生療法、中藥三補雙活療法、液體內(nèi)循環(huán)療法、功能康復鍛煉療法，使用國際先進醫(yī)療設備、突破傳統(tǒng)中醫(yī)局限，綜合治療股骨頭壞死。