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洗頭發(fā)時(shí)掉發(fā)多可能由多種因素引起，如正常新陳代謝、精神壓力、不良生活習(xí)慣、營養(yǎng)不良、疾病等。 1.正常新陳代謝：頭發(fā)有自身的生長周期，每天會有一定數(shù)量的頭發(fā)自然脫落，這是正常的生理現(xiàn)象。一般每天掉發(fā) 50 - 100 根左右都屬于正常范圍。 2.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響頭發(fā)的生長周期，從而引起掉發(fā)增多。 3.不良生活習(xí)慣：頻繁燙染頭發(fā)、使用刺激性強(qiáng)的洗發(fā)水、長期熬夜、吸煙等，都可能損傷頭發(fā)和頭皮，導(dǎo)致掉發(fā)。 4.營養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，如維生素 B 族、鐵、鋅等，會影響頭發(fā)的正常生長，導(dǎo)致頭發(fā)脆弱易斷、脫落。 5.疾?。耗承┘膊∪缰缧云ぱ?、斑禿、甲狀腺功能異常等，也會引起掉發(fā)增多。 如果掉發(fā)情況嚴(yán)重或持續(xù)不改善，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因，采取針對性的治療措施。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，有助于減少掉發(fā)。