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久坐辦公后運動左肩左胸交界處酸痛加重怎辦

辦公室綜合征

長時間的坐在辦公室經(jīng)常的全身僵硬好像如同石化一樣,所以做一些深呼吸和伸展運動來緩解是必不可少。只不過最近在做運動的時候我的左肩和左胸的交界處會有酸痛感,起初并不影響,現(xiàn)在有點嚴重的跡象了。

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    李希弘 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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    久坐辦公后運動出現(xiàn)左肩左胸交界處酸痛且逐漸加重,可能是肌肉勞損、肩周炎、胸膜炎、心臟疾病、頸椎病等原因所致。 1. 肌肉勞損:長時間保持不良姿勢或過度運動,導致肩部和胸部肌肉疲勞、損傷??赏ㄟ^休息、熱敷、按摩等緩解。 2. 肩周炎:肩關節(jié)周圍軟組織發(fā)生無菌性炎癥。治療包括物理治療、藥物治療,如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 3. 胸膜炎:胸膜炎癥刺激引起疼痛。需明確病因,如感染性胸膜炎使用抗生素,如頭孢呋辛等。 4. 心臟疾?。喝绻谛牟?,心肌缺血時可能出現(xiàn)牽涉痛。需完善心電圖等檢查,治療藥物有硝酸甘油等。 5. 頸椎?。侯i椎病變壓迫神經(jīng)可能導致肩部疼痛??刹扇恳?、針灸等治療。 出現(xiàn)這種情況,應引起重視,及時就醫(yī),明確病因,采取針對性治療。同時,要注意保持正確的坐姿和適量運動。

    2025-01-09 15:52
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    許宗彥 主治醫(yī)師

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    29歲男性患者,自述在深呼吸或伸展運動時,左肩與左胸交界處酸痛。有肩周炎病史你所描述的疼痛部位,有這樣幾種可能性。1、胸膜炎、自發(fā)性氣胸、肺梗塞,多位于患側腋前線與腋中線附近,也可放散于同側肩部。疼痛主要和呼吸有關,可能會有呼吸系統(tǒng)相關表現(xiàn)可以拍胸片排除。2、肋間神經(jīng)痛、非化膿性肋骨軟骨炎,多侵犯第一、二根肋軟骨,對稱或非對稱性,常有多個或單個腫脹隆起,局部皮膚顏色正常,有壓痛、咳嗽、深呼吸或上肢大幅度活動時疼痛加重。3、心血管疾病,心絞痛和心臟神經(jīng)官能癥,多在心前區(qū)與胸骨后或劍突下,疼痛常放射至左肩。疼痛發(fā)作常和勞累有關。疼痛呈絞窄性。4、肩周炎,是肩周肌、肌腱、滑囊及關節(jié)囊的慢性損傷性炎癥。以活動時疼痛、功能受限為其臨床特點。長期過度活動,姿勢不良等所產(chǎn)生的慢性致傷力是主要的激發(fā)因素。與動作、姿勢有明顯關系。肩周炎治療早期給予理療、針灸、適度的按摩推拿,可改善癥狀,配合功能鍛煉。痛點局限時可以局部注射醋酸潑尼松龍或得寶松能明顯緩解疼痛。疼痛持久、夜間難以入睡時,可短期服用非甾體抗炎藥,并加以適量口服肌松弛劑。另外,每天均應進行肩關節(jié)為主的主動活動,活動以不引起劇痛為限。

    2015-12-09 20:17
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什么是辦公室綜合征?   隨著大大小小的辦公機構也愈來愈多。辦公人員整天坐在辦公室內(nèi)工作,如果不注意,很容易患上疲倦、頭暈眼花、反應遲鈍、煩躁不安、呼吸不暢、食欲減退等“辦公室綜合征”。也有網(wǎng)友稱為“辦公室綜合癥”。 查看全文»

頭暈 頭痛
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