長期失眠多夢伴多種癥狀是何原因
失眠多夢是什么引起的？最近我老是失眠多夢，月經推遲，冬天手腳冰冷，蹲地上起身時還老是頭暈眼睛發(fā)黑，臉上還起痘痘，有人給我說是因為寒氣太重，體內毒素太多，已經深入到血液才會引起的失眠多夢。已經有三年時間了。誰能告訴我是怎么回事嗎？謝謝了。
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回答4
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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長期失眠多夢，并伴有月經推遲、冬天手腳冰冷、蹲起頭暈眼黑、長痘等癥狀，可能是由氣血不足、內分泌失調、精神壓力大、不良生活習慣、某些疾病等因素引起。 1.氣血不足：氣血是維持身體正常功能的重要物質。氣血不足時，身體各臟腑得不到充分滋養(yǎng)，容易出現失眠多夢、手腳冰冷、頭暈等癥狀?？赏ㄟ^飲食調理，多吃紅棗、桂圓等補氣血的食物。 2.內分泌失調：體內激素水平失衡，如雌激素、孕激素等，會影響月經周期，也可能導致失眠、長痘。需要調整作息，保持規(guī)律的生活。 3.精神壓力大：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會使大腦神經興奮，引起失眠多夢。要學會放松，如進行冥想、瑜伽等。 4.不良生活習慣：經常熬夜、過度勞累、缺乏運動等，會打亂身體的正常節(jié)律，引發(fā)一系列不適。應養(yǎng)成良好的生活習慣。 5.某些疾病：如貧血、低血壓、甲狀腺功能減退等，也可能導致這些癥狀。需要進行相關檢查，明確診斷后對癥治療。 出現這些癥狀應引起重視，建議及時就醫(yī)，進行全面的檢查和診斷，以便采取針對性的治療措施。同時，要注意保持良好的心態(tài)和生活方式，促進身體的恢復。
2025-01-09 16:40
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，失眠多夢的原因有許多種，常見的就是精神緊張或者是精神衰弱引起的，建議你吃一些補腦益神的藥品，同時多注意自己調理心態(tài)，放松心情，慢慢就會有改善了。
2015-12-10 06:10
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點.口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.首先改善睡眠.
2015-12-10 05:13
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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你好，失眠多夢是一種精神狀態(tài)不好的表現，主要是調節(jié)自己的心情，讓自己的心情處于放松的狀態(tài)還有身的調節(jié)，可以多運動，運動完了洗個熱水澡保證一覺到天亮
2015-12-09 17:21
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