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老睡不著覺即失眠，原因多樣，如心理壓力、環(huán)境改變、不良生活習(xí)慣、疾病因素、藥物影響等。 1. 心理壓力：長期精神緊張、焦慮、抑郁等負(fù)面情緒，會干擾大腦神經(jīng)調(diào)節(jié)，引發(fā)失眠。 2. 環(huán)境改變：睡眠環(huán)境嘈雜、光線過強(qiáng)、溫度不適等，會影響入睡和睡眠質(zhì)量。 3. 不良生活習(xí)慣：睡前劇烈運(yùn)動、大量進(jìn)食、長時間使用電子設(shè)備等，會使大腦興奮，難以入眠。 4. 疾病因素：疼痛、呼吸不暢、心腦血管疾病等，會導(dǎo)致身體不適，影響睡眠。 5. 藥物影響：某些藥物如降壓藥、平喘藥等，可能有失眠的副作用。 治療上，可選用艾司唑侖、佐匹克隆、褪黑素等藥物，但需遵醫(yī)囑。同時，要調(diào)整生活方式，營造良好睡眠環(huán)境。 老睡不著覺是多種因素共同作用的結(jié)果。出現(xiàn)失眠情況，可先自我調(diào)整，若效果不佳，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。