內側副韌帶損傷康復中如何避免不良情況
病情描述發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：內側副韌帶損傷的康復，如何避免膝關節(jié)活動受限或者松弛？我在11年12月1日發(fā)生車禍，12月5日根據mir和查體確診為單純內側副韌帶損傷30度時側方應力試驗陽性)，隨后選擇打上石膏略屈制動保守治療。今天去醫(yī)院拆了石膏，也就是制動5周，如今側方應力試驗恢復陰性。但小腿不能完全伸直，能彎曲到90度左右，醫(yī)生當時只是囑咐現在盡量不要下地行走，慢慢自己把腿掰回來，但是沒有具體給出方案，我們這里的骨科醫(yī)院也沒有康復科，無法做比較系統的理療。想得到怎樣的幫助：目前就像請問醫(yī)生，鍛煉的勤奮，內側副韌帶會松弛嗎？但是如果慢慢來的話，會形成永久性的活動受限嗎？也就是說，醫(yī)生能在萬忙之中，能給我一個較為詳細的康復訓練指示嗎？請問醫(yī)生什么情況下，會造成剛愈合的內側副韌帶松弛？而又是什么情況下，會造成膝關節(jié)永久性活動受限？
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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內側副韌帶損傷后的康復需要注意多方面，包括合理的鍛煉強度、正確的姿勢、避免過早負重、注意營養(yǎng)補充、定期復查等。 1. 合理的鍛煉強度：鍛煉應循序漸進，避免過度用力或頻繁活動，防止韌帶再次損傷。 2. 正確的姿勢：無論是站立、行走還是休息，都要保持膝關節(jié)的正確姿勢，避免扭曲。 3. 避免過早負重：過早負重可能影響韌帶愈合，增加松弛風險。 4. 注意營養(yǎng)補充：多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，有助于韌帶修復。 5. 定期復查：按照醫(yī)生建議定期復查，了解康復進展，及時調整康復方案。 總之，內側副韌帶損傷后的康復需要患者耐心和細心，遵循科學的方法和醫(yī)生的建議，逐步恢復膝關節(jié)的功能，減少不良情況的發(fā)生。
2025-01-09 13:31
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內科
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有半月板損傷，不能做鍛煉，現在鍛煉只能加重半月板損傷。韌帶也需要靜養(yǎng)才能恢復?，F在盡可能不要走動，應靜養(yǎng)半年，減少半月板受壓狀態(tài)。韌帶需要靜養(yǎng)3個月，這期間需要做韌帶按摩，可以每天一次適當用力牽拉即可。醫(yī)生詢問：
2015-12-10 09:51
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回答1
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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目前的活動受限是因為制動引起的，經過功能鍛煉會很快恢復的。鍛煉時以不引起劇烈疼痛為宜，不要做膝內翻動作（如受傷時的動作）。可以練習扶墻下蹲，屈伸角度要循序漸進，每天增大一點，不要一味求快，造成副損傷，也可以由別人輔助你做屈伸活動鍛煉，具體方法：患者仰臥位，一人一手托住腘窩一手握住腳踝逐漸加力做屈伸動作，以不引起病人劇烈疼痛為宜，角度每天加大一點。固定了5周，很快會恢復的。祝您早日康復！！醫(yī)生詢問：
2015-12-09 20:45
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