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運(yùn)動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)嘎嘎響但無(wú)疼痛等不適，可能由以下因素導(dǎo)致：關(guān)節(jié)摩擦、肌肉緊張、韌帶松弛、軟骨磨損、滑膜增生等。 1.關(guān)節(jié)摩擦：關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)，骨頭之間、軟骨與骨頭接觸，表面不光滑會(huì)產(chǎn)生摩擦音。 2.肌肉緊張：運(yùn)動(dòng)前未充分熱身，肌肉緊張，影響關(guān)節(jié)活動(dòng)，可能出現(xiàn)響聲。 3.韌帶松弛：長(zhǎng)期過(guò)度運(yùn)動(dòng)或年齡增長(zhǎng)，韌帶彈性降低，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，活動(dòng)時(shí)易有聲響。 4.軟骨磨損：長(zhǎng)期磨損或創(chuàng)傷，軟骨變薄、粗糙，運(yùn)動(dòng)時(shí)摩擦增大發(fā)出聲音。 5.滑膜增生：滑膜炎癥或增生，關(guān)節(jié)內(nèi)液體增多，活動(dòng)時(shí)也可能有響聲。 如果關(guān)節(jié)響的情況持續(xù)不緩解或出現(xiàn)疼痛、腫脹等其他不適，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如 X 光、磁共振成像（MRI）等，以明確原因。平時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)適度，做好熱身和拉伸，保護(hù)關(guān)節(jié)。

您好,通常關(guān)節(jié)發(fā)出響聲都是一個(gè)摩擦引起的不過(guò)正常關(guān)節(jié)摩擦是不會(huì)有聲音的,因?yàn)槔锩嬗邢鄳?yīng)的液體做潤(rùn)滑,您可以去做個(gè)檢查看看是不是關(guān)節(jié)附近的病變導(dǎo)致一個(gè)潤(rùn)滑液的減少?

當(dāng)我們移動(dòng)關(guān)節(jié)時(shí),肌腱韌帶移位.當(dāng)肌腱韌帶回復(fù)到原來(lái)的位置時(shí),你有時(shí)就會(huì)聽(tīng)到嗝嗝響.這種情形以膝關(guān)節(jié)和足踝為多.如果運(yùn)動(dòng)是沒(méi)有其他不適感覺(jué)不必?fù)?dān)心許多正常人都有這種現(xiàn)象

蹲起時(shí)膝關(guān)節(jié)有響音,轉(zhuǎn)脖子頸椎有聲音,攥手指聽(tīng)到手指有聲音……這些聲音人們通常稱(chēng)之為“彈響”.一般來(lái)說(shuō),僅有彈響,外表不紅不腫,也不感到疼痛,不伴活動(dòng)障礙者屬于生理性彈響,不需要特別處理,也不必為此過(guò)于惶恐不安.關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí),關(guān)節(jié)面之間,軟骨墊與關(guān)節(jié)面之間,肌腱和關(guān)節(jié)囊之間等,總會(huì)發(fā)生摩擦而發(fā)出聲音.在大部分人身上,這種聲響不明顯,而在有些人身上則聽(tīng)起來(lái)比較清楚.特別是那些久坐的人,關(guān)節(jié)間產(chǎn)生的潤(rùn)滑液少,加大了關(guān)節(jié)摩擦的損耗,更容易聽(tīng)到彈響了.當(dāng)伴有疼痛或關(guān)節(jié)活動(dòng)受限時(shí),才需要治療.

你好這種情況如果沒(méi)有不適的癥狀,一般是不會(huì)有影響的!注意營(yíng)養(yǎng)的全面補(bǔ)充就可以的!再就是注意補(bǔ)鈣治療,像你這個(gè)年齡,正是骨骼發(fā)育的時(shí)期,一定要注意營(yíng)養(yǎng)和鈣劑的補(bǔ)充!愿我的回答能給你帶來(lái)幫助!