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產(chǎn)后帶娃勞累身體差，常中暑無力嗜睡咋調(diào)理

2025-01-09 10:48 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 中暑

問題：

醫(yī)生你好我現(xiàn)在22歲我現(xiàn)在有個(gè)女兒已經(jīng)一周歲了自從生了孩子之后我白天要帶孩子還要做家務(wù)所以都沒有什么時(shí)間休息晚上又不能好好睡現(xiàn)在身體變得不太好了老是中暑而且沒什么力氣老是想睡覺請(qǐng)問我這種情況該吃什么才能緩解啊想得到怎樣的幫助：希望告訴我該怎樣調(diào)理（）

回答5
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谷魁廣醫(yī)師

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產(chǎn)后因照顧孩子和操持家務(wù)過度勞累，出現(xiàn)常中暑、無力、嗜睡等癥狀，可能與氣血不足、睡眠障礙、營(yíng)養(yǎng)不良、內(nèi)分泌失調(diào)、免疫力下降等有關(guān)。 1. 氣血不足：產(chǎn)后身體損耗大，氣血虧虛，可導(dǎo)致無力、嗜睡。建議食用紅棗、桂圓、黑芝麻等補(bǔ)氣血的食物。 2. 睡眠障礙：長(zhǎng)期睡眠不好影響身體機(jī)能。應(yīng)盡量創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境，睡前避免使用電子設(shè)備。 3. 營(yíng)養(yǎng)不良：飲食不均衡易使身體虛弱。增加蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的攝入，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果。 4. 內(nèi)分泌失調(diào)：產(chǎn)后激素水平變化可能引起不適。規(guī)律作息，保持良好心態(tài)。 5. 免疫力下降：勞累易致免疫力降低?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充維生素 C、維生素 D 等增強(qiáng)免疫力。產(chǎn)后身體的調(diào)理需要綜合多方面進(jìn)行，同時(shí)要注意休息，避免過度勞累。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-01-09 13:59

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回答4
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劉浩慶醫(yī)師

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你好你的情況我已知曉目前來看主要是由于身體太勞累導(dǎo)致的身體體質(zhì)太差的緣故你應(yīng)該注意休息睡眠不足的話什么事情都做不好另外要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)適當(dāng)?shù)腻憻捯幌录纯煽梢运昂赛c(diǎn)牛奶吃點(diǎn)阿膠和紅棗注意葷素搭配其它沒有什么？關(guān)鍵睡眠要保證好嗎？
2015-12-10 15:41

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趙蕾醫(yī)師

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你好你的情況可能由于休息不足或貧血等導(dǎo)致建議做一個(gè)血常規(guī)檢查看看平時(shí)注意休息可以請(qǐng)父母等親屬照看一下孩子要保證充足的休息否則耗傷精血
2015-12-10 04:49

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賀濤主治醫(yī)師

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你好這是您壓力大加之休息不夠所致的免疫力下降您應(yīng)該多吃一些營(yíng)養(yǎng)品和清涼的食品另外多補(bǔ)充維生素增強(qiáng)體質(zhì)多休息祝您健康
2015-12-10 00:30

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史東岳

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不必太擔(dān)心你這病情屬于體質(zhì)下降你可以口服點(diǎn)西洋參黃芪口服液估計(jì)有一個(gè)月以后就會(huì)有好轉(zhuǎn)的
2015-12-09 21:30

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